全程導醫網 徐州兩性頻道：益母草可是女性經期的守護神，能夠有效緩解痛經，改善經期問題，喝益母草泡的茶就能起到很好的效果，怎么自己DIY呢？徐州市一院婦科專家楊曉明下面為你推薦幾道可緩解痛經并含益母草的茶飲。

　   在經期前2天到1周前便可以開始飲用，此時飲用茶飲緩解痛經的效果會更好。在經期的第一天中也可以飲用，不過需要注意的是連續喝3天后就要停止，不然易導致經血量過多。把材料分成4等份，每一份中加入250cc沸水，并燜上5～10分鐘后，加入適量紅糖即可飲用，2天內喝完，下面的做法相同。

　　緩解痛經茶飲一：火熱型茶飲

　　適合人群：適合經血過多、顏色鮮紅，私處伴有異味，以及容易便秘的女性。

　　材料：益母草、黃芩、白芍、延胡索各3錢，當歸1.5錢，香附2錢，紅糖適量。

　　效果：益母草具活血利水作用，當歸可去瘀血，白芍能鎮痛，香附可抗菌，防止子宮收縮，黃芩具消炎功效，紅糖可補血，延胡索行氣。

　　緩解痛經茶飲二：寒濕型茶飲

　　適合人群：適合經血中伴有黑色血塊、四肢浮腫，并易腹瀉的女性。

　　材料：益母草1.5錢，白芍、香附、茯苓、澤蘭、艾葉各3錢，紅糖適量。

　　效果：益母草活血利水;香附可抗菌，防止子宮收縮;白芍可具鎮痛功效;澤蘭可去濕;艾葉去濕溫經;茯苓利水去濕;紅糖補血排毒。

　　緩解痛經茶飲三：郁悶型茶飲

　　適合人群：壓力大、情緒易緊張焦慮、睡眠質量差的女性。

　　材料：益母草、玫瑰花、白芍、川楝子、川芎各3錢，郁金2錢，當歸1.5錢，紅糖適量。

　　效果：益母草活血利水;玫瑰花可安神鎮靜;白芍鎮痛;川楝子清肝火除濕熱;川芎活血袪瘀;郁金疏肝、解郁、行氣;紅糖補血。

　　緩解痛經茶飲四：瘀阻型茶飲

　　適合人群：患有子宮肌瘤、巧克力囊腫等經期疾病嚴重的女性。

　　材料：益母草、歸尾、赤芍、白芍、延胡索、川芎各3錢，香附2錢，紅糖適量。

　　效果：益母草活血利水;歸尾活血;赤芍利尿散血;白芍鎮痛;延胡索行氣;川芎活血袪瘀、袪風止痛;香附抗菌，防止子宮收縮;紅糖補血排毒。