生活壓力大、飲食不規律，卵巢健康問題被提上了女性議程。卵巢腫瘤是女性生殖器常見腫瘤之一。卵巢惡性腫瘤還是婦科惡性腫瘤中死亡率最高的腫瘤。卵巢惡性腫瘤發病率在女性常見惡性腫瘤中所占百分率2.4%-5.6%，發病率僅次于子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位，占生殖道惡性腫瘤的22.90%。
卵巢癌早期常無特殊癥狀，但如果詳細問病史，有些人常在幾個月前就有說不出的腹部疼痛、食欲減退、消化不良，經常出現脹氣、便秘的現象，而這些情況又常被作為消化不良來處理。僅僅不到30%的卵巢癌病人能夠得到早期診斷。經常有一些患者會把卵巢腫瘤誤認為是腹脹，以至于耽誤了治療。
案例：卵巢腫瘤誤認為是腹脹
張女士剛做媽媽兩年，幾個月前張女士總是感到腹脹，吃過許多助消化藥和胃藥，仍不見好轉。隨后，她發現腹部快速長大，像懷胎4個月的孕婦，到醫院檢查時，吃驚地發現自己患了卵巢癌。像張女士這樣的情況并不特殊，一直腹脹卻誤以為是消化不良的患者，經婦科檢查后卻發現是卵巢癌晚期。
專家介紹說，卵巢腫瘤會使周圍的韌帶受到壓迫、牽拉，加上腹水刺激，患者會出現胃痛、腹脹等消化道疾病的癥狀。不過消化道疾病所導致的腹脹多伴有噯氣、泛酸，且多在飯后出現，服用胃動力藥或助消化藥后都會得到緩解;而卵巢癌導致的腹脹則是反復服用助消化藥都無效，同時伴有腰腹部疼痛，或在腹部有腫塊。
目前，卵巢癌的病因尚不清楚，其發病的高危因素包括年齡、未育、精神、高脂肪飲食、促排卵藥物的治療和家族史等。近年來，由于晚婚晚育族、女“丁克”、高雌激素飲食攝入者增多等原因，卵巢癌發病呈上升趨勢。專家指出，“丁克”、愛吸煙、年齡在40歲以上和平時攝入雌激素較多的這幾類女性，如果經常腹痛、腹脹、便秘，而且經過消化道治療癥狀沒有改善的話，應該引起警惕，這或許就是卵巢癌的早期信號。卵巢癌生長迅速，易擴散，早期很難發現。及時手術是治療卵巢癌的首選方法，另外所有卵巢實性腫塊，或大于6厘米的囊腫，應立即進行手術切除。
在日常生活中，如何保養卵巢，避免它提前衰老呢?平時注意良好的生活飲食規律就是最好的保養，避免熬夜、過度減肥和煙酒。定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。中年女性要注意控制體重，目前已經證實，肥胖是許多慢性疾病和死亡的獨立風險因素。 吸煙對于女性的傷害也是比較大的，煙草燃燒時可以生成并釋放大量有毒物質，對女性生殖功能影響越大 ,臨床表現為卵巢功能及雌激素水平低下。
現代辦公室女性，上班時間多是處于坐的狀態，下班也是以車代步，長期久坐不動，導致氣血循環障礙，導致痛經。所以，加強運動對于保持身心的年輕非常重要。目前對運動的一般建議是:每周運動5次 ,每次30分鐘。輕快步走是一種安全實用的運動方式。
