如何享受性愛(ài)愉悅，讓自己和伴侶都獲得滿足，性愛(ài)技巧是需要“額外”關(guān)照的部分。在此筆者介紹一個(gè)被譽(yù)為“彭祖法”的“房事過(guò)三關(guān)”。其核心就是學(xué)會(huì)性愛(ài)時(shí)調(diào)息，即暫時(shí)屏住呼吸。

　　無(wú)論男女，只要“調(diào)息”都能暫時(shí)抑制性興奮、延遲快感的降臨，達(dá)到多次高潮。

　　練習(xí)時(shí)，丈夫要重視伴侶的反應(yīng)。如自己有感覺(jué)而妻子沒(méi)動(dòng)靜，應(yīng)該“深而慢”地動(dòng)作；若妻子反應(yīng)強(qiáng)烈，則可“淺而快”，不斷變化頻率、角度，使妻子盡快進(jìn)入狀態(tài)。男性要保持規(guī)律的呼吸，若發(fā)現(xiàn)自己的呼吸越來(lái)越急促，就需要放緩動(dòng)作，并做兩個(gè)深呼吸。

　　若想讓妻子多次高潮，兩次性愛(ài)間隔應(yīng)在3～5分鐘。男性可以平靜呼吸，等著妻子醞釀新一輪激情。