夏天是游泳的季節(jié)，游泳的好處數(shù)不勝數(shù)。游泳時(shí)，通過水對(duì)人體皮膚的拍打可以促進(jìn)血液循環(huán)；水對(duì)胸廓形成壓力，可以增加肺活量。而且游泳能使人的整個(gè)脊椎關(guān)節(jié)處于完全放松狀態(tài)，使脊椎神經(jīng)得到最大限度的放松，促進(jìn)內(nèi)臟器官的功能調(diào)整。

另外，不同的游泳姿勢(shì)所運(yùn)動(dòng)到的肌肉不同，對(duì)女性身體帶來的影響也就不同，其中蛙泳及蝶泳最適合女性。經(jīng)常游蛙泳和蝶泳，除可有效地預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等疾病外，還可大大提升女性的性功能。但需注意的是，月經(jīng)期間和排卵期最好別游泳。