前列腺保健小秘方

　　多排尿：無論男女，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。

　　多喝水：多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對于前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

　　多放松：生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常前列腺癥狀多會舒緩。

　　規(guī)律的性生活：臨床顯示，每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對于前列腺保健十分不利。

　　洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

　　遠離咖啡因、辛辣與酒精：以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠離。