全程導醫網徐州兩性健康：不少男性都希望自己在性愛過程中，能長時間“屹立不倒”。但他們忘了一個事實：性愛的目標是讓雙方都獲得快感和愉悅，足夠并分配合理的性愛時間能增加雙方達到性高潮的機會，但并非時間越久越好。
完整的性愛過程應包括前戲、性交和性交后愛撫3個階段，合理分配后應是2∶3∶2，當然，也可以根據個體情況適當調整時間分配。總的來說，性愛時間因人、因時而異，一般在數分鐘至數十分鐘之間，30分鐘已經很長了，但很少超過1小時。畢竟，性愛是一項體力和腦力消耗都很大的綜合運動，因而時間過長，很可能帶來身心的負面影響，甚至危及健康。
比如，體力消耗過大，性愛時間過長，可能會導致射精延遲或不射精，出現性高潮缺失；或者，生殖器官充血刺激過度，可能誘發相關疾病，如前列腺炎、精囊炎、陰道炎和宮頸炎；還可能誘發某些嚴重的心腦血管疾病，如心肌梗死和腦血管意外等。
需要特別指出的是，如今，有些人本身沒有問題，但仍喜歡使用一些所謂的“壯陽”藥，以延長性愛時間，這類人更應注意安全。因為藥物雖然能使身體條件不宜性愛的人完成性生活，但如此做，勢必會增加病情惡化的危險。因此，性愛時間的長短，應該量力而行，盡量別打“持久戰”。
