性幻想是心靈上的強力春藥，金賽性學做過的調查顯示，84﹪的男性及67﹪的女性有過性幻想的經驗，更有人提出一個驚人的數字：男人平均每6秒有1次性幻想。雖然性幻想的存在頻率很難實際界定，但是研究者均認為幻想普遍地存在于男人和女人之間。
　　
　　性幻想最常出現在白日夢、自慰及從事性行為時，有時也可能因情境的刺激而隨時隨地發生，幻想的內容非常天馬行空，從可能想象和心系的愛人或陌生人做愛，也可能出現被強暴、性虐待、口交、群交等荒謬的內容，每一種與性有關的情節都有可能出現。但這并不是病態，而是因為性幻想提供一個抽離現實又不必承擔后果的世界，所有生活中的各種禁忌就藉此徹底解放發泄。
　　
　　多數人會覺得性幻想是罪惡的、骯臟的，因為幻想中的情節常常是現實生活中不道德或不敢逾矩的事，例如通奸、同性戀、性虐待等等。但是與其擔心性幻想的內容太荒謬而心存不安，不如正視并享受性幻想對性生活的幫助，只要它沒有脫離性幻想而變成性犯罪，性幻想在性愛中是非常有效的催化劑。
　　
　　是天使或是惡魔？
　　
　　性幻想能夠提供一些正面意義，它的功能有：
　　
　　1.性幻想本身即是愉悅的來源，可增加性的興奮感，能幫助自慰進行、培養做愛的心情、促進高潮的到來。根據西方性學報告指出，71﹪的男性和72﹪的女性會在做愛時以性幻想來增加興奮，所以性幻想可以助長性興奮。
　　
　　2.性幻想可以幫助克服焦慮，促進性功能或彌補并非很滿意的性經驗。
　　
　　3.性幻想提供性的預演空間，對于下一次的性愛常常會在心中準備不斷地臨摹預演，想象纏綿的擁吻、不一樣的性交姿勢等，希望再下次時能夠有更不一樣的感受。
　　
　　4.性幻想讓那些“被禁止”的愿望得以實現，一般人對于“被禁止的事情”反而會有躍躍欲試的感覺，所謂妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不著的心理就這樣產生的，很多人選擇精神上的出軌來豐富一成不變的性生活。例如有人會大膽地幻想被性虐待（SM）的快感，但實際上卻不必忍受真正皮肉被虐待的感覺，甚至在性交時幻想精神出軌但也不會造成伴侶的吃醋。
　　
　　但是并不是所有的性幻想都是好的，因為具暴力傾向的性幻想會引發一些人的犯罪意念，甚至從追求性幻想中的情節得到快感，如果發現性幻想已經嚴重影響到現實生活的行為舉止時，就需要專業人員的輔導。