全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：很多孕媽媽在孕期的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了自己不知道什么時(shí)候長(zhǎng)了黃褐斑，這讓愛美的我們?cè)趺词艿昧四?而水果是可以美白肌膚的，吃水果也是可以緩解的，水果中含有的維生素C可以干擾黑色素的生成。母嬰專家指出，維生素C多的食物防治孕期黃褐斑。

　　下面推薦幾種對(duì)防治黃褐斑有很好療效的食物，愛美的準(zhǔn)媽媽不妨試試。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是水果國(guó)王。含有豐富的維生素和食物纖維，比如維生素C、B、D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

　　維生素C能使是皮膚變白，使深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素有效控制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

　　西紅柿

　　西紅柿是皮膚美白佳品、有消除雀斑的療效。富含大量西紅柿紅素、可以抑制黑色素形成。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用，容易造成腹痛。

　　牛奶

　　牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

　　土豆

　　土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。

　　土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問題。

　　維生素C多的食物防治孕期黃褐斑，所以為了更好的防治黃褐斑的出現(xiàn)，要盡量避免吃一些辛辣刺激的食物，例如麻辣燙、川菜、咖啡、火鍋等等，這些辛辣刺激性的食物對(duì)準(zhǔn)媽媽的皮膚本來就有傷害，選擇含有維生素C多的食物。