全程導醫網 徐州親子頻道：隨著“全面二孩”政策落地，越來越多適齡夫婦開始備孕，成功懷孕的喜悅無可替代。可是，在懷孕過程中，各種問題也會接踵而至。

　　對愛美和注重保養的準媽媽來說，最苦惱和無奈的就是面部皮膚的變化了。懷孕之后，隨著身體激素發生變化，絕大多數準媽媽的乳頭、乳暈、腹正中線膚色加深;此外，通常懷孕4個月后，臉上會出現茶褐色的色斑，分布于鼻梁、雙頰，有時也可見于前額，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”。

　　大多數準媽媽在出現這些變化后就會很緊張，但其實只要我們知道妊娠斑的形成原因以及治療方式，便可以進行合理的預防。

　　作息規律、運動、注意防曬可預防

　　由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，大量孕激素、雌激素的分泌，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強，出現妊娠斑。妊娠斑屬妊娠期正常的生理性變化，準媽媽、媽媽們不必過于擔心。而對于一些對外貌要求高的女性來說，只需要懷孕時候多加注意，也能減少色斑的形成。如何減少色斑出現?

　　1.要有規律的生活作息，按時休息。長時間熬夜導致的眼部疲勞，睡眠不足導致內分泌失調、面部色素沉積，容易形成妊娠斑。

　　2.要均衡飲食。懷孕期間應補充豐富的維生素，多吃含維C的蔬果，如番茄、草莓、桃子等，它們都是天然的抗氧化物質，經常吃有助于祛斑養顏。避免攝取過多高糖、高鹽、高脂的食物，忌食辛辣刺激性食物。

　　3.要保持良好的心情，戒掉煙、酒等不良嗜好。

　　4.要控制體重的增長。整個孕期的體重增加最好不超過30斤。

　　5.要適當運動。適合準媽媽的運動包括散步、孕婦瑜伽等。

　　6.注意每天做好皮膚清潔及保濕，保持皮膚的健康。選用對皮膚刺激少的護膚品，避免濃妝艷抹。

　　7.避免日光直射。因為紫外線(UV)會加強色素變化，而紫外線是無處、無時不在的，因此，無論晴天或是陰天都應該注意防曬。減少在陽光下的直曬時間，尤其是10：00-14：00之間要盡量避免日曬，外出還要戴遮陽帽、抹防曬霜。

　　如果在懷孕時候進行了一定的防范措施，但還是長了妊娠斑，怎么辦?

　　首先，應保持心情舒暢，注意休息，避免熬夜精神緊張。

　　其次，多吃富含維生素C的食物，促進色素減退?；蛟趯I皮膚科醫生的指導下，口服維生素C，或按療程進行維生素C靜脈注射或靜脈滴注。

　　再次，在專業皮膚科醫生的指導下口服適量氨甲環酸，每天兩次。趙欣欣表示，低劑量長時間服用氨甲環酸可以很好地改善黃褐斑等妊娠斑，大量臨床報道該治療方法的有效率達80%。

　　但是，如果以上措施都實施以后，還是不幸中招，怎么辦?醫生表示，還可以進行局部治療：

　　1.激光或強脈沖光治療。應用大光斑低能量Q開關激光治療黃褐斑，有良好的療效，是近期較多用于治療黃褐斑的方法。

　　2.光子嫩膚。光子嫩膚對治療黃褐斑有一定療效。

　　3.外用藥物。外用酪氨酸酶抑制劑軟膏，如5%氫醌霜、2%-4%曲酸霜及3%熊果苷等，涂搽后都有不同程度的療效。該類藥物為抗氧化劑，易在空氣和日光中氧化，因此應封閉、避光保存。

　　斑的形成與日曬有一定關系，且易復發。因此無論是預防長斑，還是黃褐斑的治療時和治療后，防曬都是首要的，否則治療效果差且很快復發。

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