全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州親子頻道：在人們的觀念中，孩子胖是結(jié)實(shí)、健康的表現(xiàn)，其實(shí)“小胖墩”是一種單純性肥胖，它是一種以營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)不足、全身脂肪過(guò)度堆積為表現(xiàn)的慢性疾病。許多家長(zhǎng)以為孩子體重超一點(diǎn)不是什么大問(wèn)題，直到孩子體型改變，失去美感，才著急。來(lái)醫(yī)院進(jìn)一步檢查，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多肥胖相關(guān)的并發(fā)癥如高血脂、高血壓和脂肪肝等已經(jīng)存在。

　　小兒肥胖不僅對(duì)身心健康有害(如高血壓、高血脂、高血糖，自我形象扭曲、自卑、多動(dòng)、注意力不集中等)，還可以延續(xù)至成人期。有報(bào)道7歲肥胖40%、青春期肥胖70-80%移行至成年期，使成年期心血管、內(nèi)分泌疾病發(fā)病增加和早齡化。目前認(rèn)為導(dǎo)致兒童肥胖有3個(gè)關(guān)鍵期，即嬰兒期、學(xué)齡前期(3-6歲)和青春期。所以家長(zhǎng)必須對(duì)小兒肥胖充分重視起來(lái)，積極幫助家里“小胖墩”減肥，那么家長(zhǎng)應(yīng)該怎么去做呢?

　　首先，家庭的因素對(duì)兒童認(rèn)知非常重要，若全家都能支持兒童減肥，為兒童減肥創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，對(duì)兒童減肥成功能產(chǎn)生很好的輔助作用。同時(shí)要幫助孩子提高對(duì)肥胖危害的認(rèn)知，樹(shù)立減肥的決心和信心。尤其是家里的老人，一定要統(tǒng)一認(rèn)識(shí)。

　　家長(zhǎng)要參與到孩子的減肥過(guò)程里面。兒童年齡小，心理承受能力及自控能力不足。家長(zhǎng)參與孩子進(jìn)食過(guò)程，陪孩子一同體育鍛煉，不僅能在心理上給予孩子安慰與支持，更能在孩子心里樹(shù)立榜樣，引導(dǎo)其健康行為的持之以恒。

　　糾正孩子的不良生活習(xí)慣也是非常重要的一環(huán)。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)食物選擇，減少高能量食物的攝入，控制進(jìn)餐速度和主餐進(jìn)食量;每天保證1-2小時(shí)的戶外活動(dòng)，減少看電視，玩游戲等靜坐時(shí)間，培養(yǎng)兒童健康的生活方式，這樣有助體重持續(xù)穩(wěn)定下降。

　　最后，家長(zhǎng)應(yīng)該與醫(yī)生保持密切的聯(lián)系。減肥期間兒童的營(yíng)養(yǎng)攝入是否均衡，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有否達(dá)到，體重下降是否穩(wěn)定，這些情況需要時(shí)常監(jiān)控。