全程導醫網 親子頻道：6到7個月的寶寶處于成長發育的重要階段，這一時期都需要哪些營養，下面就來告訴大家。

    母乳、牛乳是主要來源

    母乳可以喂到1~2歲，這個月寶寶營養的主要來源還是母乳或配方奶，輔食只是用來補充部分營養物質的不足，因為一碗米粥的營養價值是遠遠比不上一瓶牛奶的。100克的米粥有52千卡的熱量，而100克的配方奶的熱量有68千卡。除了熱量，米粥也缺少寶寶成長所需的動物性蛋白。因此父母在喂養時，要避免因加大輔食的量而降低母乳或牛奶的喂量。
母乳可以按需喂養；用配方奶喂養的寶寶，奶量應保持在每天至少500毫升以上。

    添加有營養的輔食

    在輔食的選擇上，因為寶寶畢竟食量有限，父母要注意不要給寶寶隨便添加，而應選擇添加有營養的輔食。比如給寶寶添加的輔食不要限于碳水化合物為主的米粉、面糊，而是要輔以富含蛋白質、維生素、礦物質等營養的食品，比如蛋、肉、蔬菜、水果等。所以，把給寶寶喂了多少粥、多少面條、多少米粉作為添加輔食的標準是不對的。
    這個時期稱為轉乳期，其輔食添加的原則是以谷類粥或爛面為主（以產生消化和吸收食物的熱量），加上含蛋白質較多的豆類、肉類、魚和蛋、供給熱能的油脂、含有豐富礦物質和維生素的蔬菜、水果。一般谷物與豆、肉、蛋的比例約是3：1或2：1。

    母乳、牛乳是主要來源
    適量、充分的鈣、磷、氟等礦物質及維生素，尤其是有助于維持牙床健康的維生素c，在這一時期對寶寶的乳牙萌出有很大幫助；同時最好限制攝入過多糖類，以減少日后齲齒的誘發因素。

    面包牛奶粥好于米粥
    喂食米粥，只是為了讓寶寶逐漸適應日后的一般飲食，對于寶寶來說，其中所含的必需的營養物質并不多。所以父母每天給寶寶喂一次就可以了，用添加了面包的牛奶粥喂給寶寶其實更好。

    雞蛋、魚類
    及時給寶寶添加雞蛋和魚類等食物，對寶寶的正常成長很有幫助，上個月，寶寶已經開始逐漸練習吃這些固體食物了；這個月應該可以吃魚或動物肝臟等食物了。
    蛋黃可以喂食一整個了，可以蒸成羹，也可以做成蛋湯之類的食物。不要急于讓寶寶吃全蛋，以免引起過敏。魚類應選擇盡量不要有較多魚刺的。動物肝臟中，雞肝是不錯的選擇，但不用每天都喂給寶寶。

    水果
    寶寶過了半歲后，一般的水果基本上都能吃了，可以把香蕉、蘋果、桃子、梨、草莓等水果碾碎或搗成泥喂給寶寶，也可以榨成果汁給寶寶喝。
    市面上出售的果汁甜甜的，有時寶寶會一直要喝，父母要注意不要給寶寶喂過量，如果比奶喂得還要多，很容易引起腹瀉、腹脹。果汁中糖分較多，不宜大量食用，更不能拿果汁當水喝。不要忽略補水父母可以通過喂給寶寶白開水、菜水、果汁，來滿足寶寶體內對水分的需求。在寶寶飲食前后、外出后，或者在寶寶尿液顏色很深的情況下，都要給寶寶補水。

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