全程導醫網 徐州導醫紀實：陳先生咨詢：我父親67歲，患心衰兩年了。一到冬天寒冷的季節，家人就擔心父親由于心臟功能脆弱會加重病情。請問：心衰患者，冬天在飲食、作息方面該注意那些事項？

　　徐州市中醫院心血管內科副主任中醫師趙光解答：心力衰竭患者冬日進補與調養尤為重要，由于心臟功能脆弱，不當的養生方式會加重心臟負荷，而科學合理的養護則能助力患者增強體質，安穩度過寒冬。

        1、精準飲食 把控營養攝入

　　蛋白質是維持生命活動的關鍵，心衰患者需適量補充優質蛋白。像去皮雞肉、牛肉這類瘦肉，脂肪含量低，適合采用煮、燉等烹飪方式，避免高溫煎炸帶來的高熱量。魚肉富含不飽和脂肪酸，對心血管有益，三文魚、鱈魚清蒸食用，營養又健康。蛋類每日1個水煮蛋為佳，奶制品選擇低脂牛奶或酸奶，既能補鈣，又能減少脂肪攝入。豆類可煮粥或打豆漿，但要控制量，防止產氣過多影響心臟功能。

　　新鮮蔬果富含多種營養，對心衰患者至關重要。冬季的菠菜、白菜、蘿卜、蘋果、梨等都是不錯的選擇。菠菜可清炒或做湯，白菜能炒、燉或涮火鍋，蘿卜可涼拌、煲湯，它們分別在補鐵、促進腸道蠕動和通氣助消化方面各顯神通。水果中的蘋果，直接吃或做成蘋果泥，能發揮降低膽固醇的作用;梨煮成湯，潤肺止咳效果好。不過，合并糖尿病的心衰患者要嚴格控制水果攝入量，選擇低糖水果并遵循醫囑食用。

　　控制鹽和脂肪攝入是心衰患者飲食的關鍵。高鹽會加重水腫與心臟負擔，每日食鹽量應在3克以下，遠離咸菜、腌制品等高鹽食物，同時警惕加工食品中的隱形鹽。脂肪攝入過多會引發血脂升高，加重動脈粥樣硬化，所以要減少動物油脂和油炸食品，多用橄欖油、亞麻籽油等，烹飪以清蒸、煮、燉為主。

　　2、起居有常 注重身心呵護

　　保暖是心衰患者冬季的重要任務。室內溫度保持在18 - 22℃，并定期通風換氣。外出時做好防護，戴上帽子、圍巾、手套，穿上厚棉衣和保暖鞋，預防感冒，避免前往人員密集、空氣不流通的場所。

　　適當運動能增強心臟功能，但要把控好度。選擇陽光充足、溫暖的時候進行散步、太極拳等運動，以微微出汗、不感疲勞為標準，每次20-30分鐘，每周3-5次。運動前充分熱身，運動中若出現不適，立即停止休息，必要時就醫。

　　情緒對心臟影響顯著，心衰患者要保持心情舒暢。冬季日照短，人易情緒低落，可通過聽音樂、閱讀、與親友聊天等方式排解不良情緒，維持心理平衡。

　　心衰患者的冬季進補需要從飲食、中藥、生活起居和情志等多個方面綜合考慮，遵循科學、合理、適度的原則，做到精準進補，才能在寒冷的季節里養護好心臟，提高生活質量，與疾病更好地抗爭。