全程導醫網 徐州健康信息：近期，我市以迎接省運會為契機，在全市深入開展全民健身活動。其中，萬人健走團，邁步青山碧水間活動便是亮點之一。

　　俗話說：“飯后百步走，活到九十九。”健步走，好處多多。其實，健步走早在幾千年前就被中國古老中醫論述為“百煉之祖”，被譽為人類最好的醫藥。有許多研究證實，有規律性地健步走，可增進人身體許多部位的健康。故有專家也認為，腳是人的第二“心臟”。因為人老化從腿開始，鍛煉雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法，而健步走就是最理想、效果最大的運動。

　　今年以來，一方面，我市在省運會上先期進行的比賽中“摧營拔寨”，捷報頻傳;另一方面，全民健身運動轟轟烈烈，推動了群眾體育與競技體育“比翼齊飛”。而作為群眾基礎深厚的“健步走”活動最具代表性。其之所以能在我市迅速發展、廣為流行，正像有人總結的那樣，主要有三個方面原因：首先，城市生態環境變美了，市民樂于在運動中親近自然。其次，群眾生活水平提高了，市民樂于在健身中享受生活。第三，徐州人性格熱情豪放，市民樂于在行走中互動交流。

　　的確，隨著近年來我市敞園改造和顯山露水工程的進行，一大批自然和人文景觀顯現出無窮的魅力，越來越多的市民開始走出家門，投身山水懷抱，唱響了人與自然和諧相處之曲。

　　快樂健步走，掀起健身熱。也許，“萬人健走團”活動會像兩漢文化那樣，作為徐州的一張響亮名片，很快推向全國。