全程導醫網 徐州專家訪談：人到老年，常常被牙病困擾，除了帶來肉體的疼痛外，其危害程度不亞于心、腦血管病。徐州市口腔醫院韓愛軍副院長提醒老年朋友，擁有健康的牙齒、正常的咀嚼功能，對維護老年人的身體健康及心理健康至關重要，所以，老年人更應當定期進行口腔檢查，加倍重視口腔保健問題。

　　保持口腔清潔

　　韓副院長說，老年人比年輕入更需要保持口腔清潔，因為老年入唾液分泌量減少，使口腔自潔作用減弱，故抵抗力下降，易被厭氧菌梭狀桿菌、需氧菌鏈球菌感染。

　　老年人若不注意及時清潔口腔，殘存在齦溝的食物碎屑就成為細菌最好的繁殖環境，容易發生齲齒，若合并鏈球菌感染，則可形成牙齦炎、根尖炎、牙槽膿腫等病癥。此外，造成齲齒和牙周病的重要原因之一是牙菌斑，有效地去除牙菌斑對預防這兩種常見病有著重要意義。

　　及時進行口腔脫敏治療

　　人到老年，牙釉質都有不同程度的磨損，磨損嚴重者可造成牙本質暴露，出現對冷、熱、酸和機械性刺激敏感，不敢用冷水漱口或吃冷飲，甚至不敢咀嚼食物。韓副院長提醒，老年人一旦患有牙齒敏感癥，應少食或不食過硬、過冷、過熱、過酸‘或甜的食物，不妨常吃些大蒜、核桃：之類的食物，或咀嚼泡過的茶葉，同時要選擇刷毛軟、刷頭小的保鍵牙刷。除了這些脫敏措施外，必要時還可去口腔醫院充填齲齒和楔狀缺損，進行脫敏治療。

　　常服維生素C、E

　　韓副院長介紹，老年人適量服用維生素C和維生素E對口腔保健有益。維生素c缺乏能引起牙釉質變性，支撐組織變得軟弱，且易牙齦出血,所以要常吃些富含維生素c的水果蔬菜，或在醫生的指導下服用適量維生素c片。維生素E貝對衰老期引起的重癥牙周炎有修復功能，平時亦應在醫生指導下予以補充。

　　牙齒缺損及時補

　　有關調查報告顯示，我國老年人90%以上都有不同程度的牙齒缺失，而且僅有30%的老年人鑲配了假牙。韓副院長說，無論什么原因造成的個別牙齒缺失或牙齒全部缺失，由于破壞了牙列的完整性，會對身體健康帶來不同程度的影響。

　　人的咀嚼活動有調節心腦血管流量的作用，牙齒缺失的老年人注意防患心腦血管病;老年人如缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化，囫圇吞下，易引起消化道疾病及加快鄰牙松動脫落。而鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，并穩定鄰近的牙齒。

　　特別提醒

　　韓副院長特別提醒大家，淀粉及脂肪能像糖果一樣對牙齒有損。唾液中的酶可將淀粉轉化為糖，而脂肪能使食物粘附于牙齒上，所以糖、蜜、油制成的糕點少食為佳，以免損傷牙齒。再者.用力咀嚼堅硬的食物或咀嚼不易咀嚼之物可使牙齒受到磨損，必須注意避免。

　　經常按摩牙齦，可刺激牙齒和齒齦部位的血液循環，以減少牙周病的發生。所以說，老年人若能學會按摩自己的齒齦，有助于維護齒組織，不致使牙齒過早松動，免生牙齦病。如經常做一些輕柔的張閉口運動，或手清洗后每天數次按壓口唇角、上腭及唇溝底部來進行牙齦按摩的鍛煉，這對老年人的口腔保健大有裨益。母TIPS：小方法堅持有良效

　　(1)鼓腮漱口：每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉動。這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

　　(2)按摩牙齦：用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

　　(3)Pp齒咽津：所謂叩齒法，就是將上下齒相叩撞，以達至悚I激牙周組織，改善局部血液循環，增強抗病能力的作用。

　　專家介紹：韓愛軍，徐州市口腔醫院韓愛軍副院長，牙體牙髓病科主任醫師,畢業于徐州醫學院，本科、學士學位，醫療美容主診醫師(美容牙科)、江蘇省口腔衛生專家技術指導組成員、江蘇省口腔醫學會牙體牙髓專業委員會委員、徐州市醫學會口腔醫學專業委員會常務委員、徐州市醫學會臨床醫學工程專業委員會委員。學習培訓于北醫大口腔醫院牙體牙髓科。發表口腔專業論文十二篇，獲徐州市科技進步獎及新技術引進獎二項。從事口腔內科疾病診治工作三十年。

　　專業特長：齲病預防;牙體牙髓病、根尖周病、牙外傷、兒童牙病的診斷治療;牙體美容修復等。

　　門診時間：星期二、四上午

　　徐州導醫熱線：0516-85707122