徐州兒童醫院專家介紹：這也是因人而異的，有些寶寶一生病，就會扁桃體發炎，有些寶寶就會得肺炎，有些寶寶就會得支氣管炎，一旦某種發炎，下次生病時細菌還會先侵襲那里，所以最主要的就是要提高寶寶的抵抗力，減少細菌的入侵，注意以下方面：

　　1、提供足夠的營養：小兒處于不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，營養不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養均衡。

　　2、多給寶寶喝水;因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。

　　3、多給寶寶曬太陽：減少寶寶缺鈣。

　　4、多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場所。

　　5、保證充足的睡眠。

　　6、可以給寶寶喝點牛初乳和益生元。

　　可以添加以下食物，提高抵抗力：

　　1、母乳：母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效。

　　2、富含維生素A食物，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

　　3、富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可在醫生指導下口服VA制劑。

　　4、富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。

　　肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

　　5、富含維生素C的食物。VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。

　　6、富含鐵質的食物，體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。 動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。