土耳其專家研究發現，睡覺太晚更容易做噩夢，科學家調查了264名大學生的睡眠習慣，并利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。結果發現，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到 2.10，習慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對近4000人的網上調查發現，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關系。至于夜貓子更容易做噩夢的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發現，抑郁癥等疾病與睡眠問題關系密切。

　　眼藥水打開1個月后要丟棄

　　眼藥水屬于液體藥物，穩定性比較差，打開瓶蓋后，由于接觸空氣，容易發生物理、化學變化，導致眼藥水失效，甚至會由于藥物成分分解，產生有害物質，對眼睛造成危害。而且，多次開關瓶蓋也容易造成細菌污染。因此，眼藥水在打開瓶蓋后1個月內可以使用，超過1個月，即使未到保質期，眼藥水外觀無改變，也要丟棄，不要再用。眼藥水宜存放在陰涼、避光的地方，夏天室溫超過25℃時，應放在冰箱內冷藏。并且，每次使用眼藥水前，應對著陽光檢查眼藥水是否清亮透明、有無霉菌團。如果眼藥水顏色改變，出現渾濁、顆粒、絮狀沉淀物等，不管使用多長時間，都應該棄之不用。

　　積極用腦可防老年癡呆

　　老年性癡呆多發于60歲以上老人，最初癥狀是記憶障礙，主要表現為近期記憶的健忘，如剛放置的東西就忘掉所放的位置等；而對過去曾有深刻印象的事件，即所謂遠期記憶保持較好。但隨著疾病發展，遠期記憶也會喪失，表現為不認識自己的親人，甚至連鏡子或照片中的自己都不認識。據徐州市中醫院神經內科主任孫菊光介紹，老年人積極用腦可預防癡呆癥，比如在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的，也可以讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等，這些簡單的方法都可以鍛煉大腦，達到預防、延緩老年癡呆發作的時間。

　　薏苡仁粉敷臉祛老年斑

　　常用薏苡仁粉敷臉可以有效預防和減少面部老年斑的生成。中醫認為，薏苡仁性涼，味甘、淡，具有清熱利濕排毒的功效。 其中所含的薏苡仁酯、亞油酸甲酯等成分，能改善和增進體內細胞的氧化還原能力，促進皮膚細胞的新陳代謝，減少脂褐質的形成，從而減少和消除老年斑。使用時可將薏苡仁粉碎成細末，裝瓶備用，用時取30克，用蛋清調成糊狀，涂于臉上，每次敷15分鐘后，用溫水清洗即可。