全程導醫網   徐州整容美容頻道：每天早晨的第一件事就是空腹喝一杯溫的淡鹽水。不要喝的太快，或者太急，就拿著杯子，晃晃悠悠的慢慢的喝下去，只要是在起床后空腹喝就OK了。
　　空腹喝淡鹽水有副作用嗎？
　　很多資料表明：空腹喝淡鹽水不會有副作用的。
　　因為鹽水可以清腸。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢，而且鹽水可以使皮膚變好，把毒素排出去了，也不會發胖。所以空腹喝淡鹽水是不會有副作用的。
　　PS：一定要是淡鹽水。

      早上起來，跟著蕉太郎學習不吃肉，吃一個香蕉。香蕉也是用來通便的，減肥要十分注重清腸和通便，所以香蕉可是必備食品。而且香蕉很容易讓人有飽感，早上就算不吃飯也不會覺得餓了。