徐州心理專家介紹：名人想不開抑郁了，某明星想不開自殺了……生活中“想不開”似乎處處都有。小小的心結(jié)打不開，后果真有那么嚴(yán)重嗎?其實(shí)，許多常見的心理疾病，如焦慮障礙、社交恐懼、考前焦慮、抑郁、躁狂等，其起因都離不了“想不開”，而偏頭痛、藥物濫用、性功能障礙和神經(jīng)性厭食等這些生理病癥也夾雜“想不開”的因素。“想不開”到底是怎樣一個(gè)心魔呢?

遇事多看積極面

　　認(rèn)知療法是一種專業(yè)的心理治療手段，但也其原理也可以用于自身調(diào)整。

　　想多了的人要找證據(jù)駁倒自己的不合理信念。給丈夫貼上了“偏心眼”的標(biāo)簽，現(xiàn)在可以找一些相反的證據(jù)來(lái)駁倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家卻很懶。

　　想少了的人要不斷提醒自己，結(jié)果其實(shí)還有其他的可能。火柴在衣袋里燃起來(lái)了，還好里面沒(méi)有火藥;手指扎了刺，感謝上帝沒(méi)扎在眼睛里……

　　想壞了的人要尋找事物的積極面。經(jīng)過(guò)聰明人的點(diǎn)撥，老太太終于醒悟：雨天好賣傘，晴天好曬鹽，兩個(gè)兒子都不用愁。