研究人員發現，擁有一個良好的睡眠，不僅能夠對人們的能量水平產生積極影響，而且也能夠促進和加強諸如決策的復雜的認知能力。

　　據5月29日《印度時報》引述近期的《睡眠研究》雜志的報道稱，在這種類型的首批研究之一，馬薩諸塞州阿姆赫斯特心理學家麗貝卡·斯賓塞與他的博士后同伴愛德華·佩斯調查了睡眠效果對決策的影響程度，他們對于設定的一些有意義的議題，讓一組54名青壯年作出決策，他們被教會一種紙牌游戲，并被告知玩贏的錢歸他們作為獎勵，這是模擬賭場的紙牌游戲。哪些前頭晚上正常睡眠的實驗者贏的錢數要比那些睡眠中不斷被弄醒的對照組要多4倍，他們更好地理解了游戲的基本規劃。

　　心理學家認為規則的關鍵因素還是隱藏得比較深的，但關鍵是要作出正確的決策。

　　“當你要面對一個重要的決策時，好好的睡一個晚上你會得益的，事實上，我們發現，你睡得好才能讓你決策得更好。”麗貝卡·斯賓塞說。

　　她和她的同事相信，這種睡眠好決策效果好的原因是因為潛在的情感和認知過程發生了變化。

　　“我們的猜測是，這種對決策的增強效應是因為快速的眼睛移動睡眠(稱REM睡眠)造成的，這種睡眠狀態是我們睡眠周期中的創造性的階段。”