徐州東方醫院心理專家介紹，抑郁癥并不可怕，家人要對患者多關心，輕的需進行心理咨詢，嚴重的要及時送醫院進行心理或藥物治療，同時，患者本人也要加強心理衛生保健。獨生子女從小面臨的人際關系不如多子女家庭復雜，由于人際關系單一，使得他們交往能力較弱，出現問題時往往無法解決。

　　【案例】好幾次我都想從17樓跳下去

　　口述：我今年80歲了，是杭州人，我住在市中心的高樓里，生活物質條件富足。膝下一兒兩女，事業有成，每周末都來看望我一次。然而，或許是因為老伴早早地離我而去了，平時在家我時常感到孤獨無助，一個人望著空蕩蕩的百來平方米屋子，心里空落落的。我時常開著電視機，一直響到天亮，只是不想到了夜晚周圍就寂靜一片。我也很羨慕樓下小區里的老人們，常常帶著孫子孫女聊天玩耍，有一次我走下樓去，想嘗試和她們說說話，可是我發現自己失敗了，她們聊的都是家長里短，而我的家里只有我一個人，聊不出話題，我只好怏怏地走回樓上。日復一日，好幾次，我站在17樓的陽臺邊緣，都有沖動想跳下去，這樣是不是就不會再寂寞了?

　　■醫生點評：老年人抑郁自殺率是其他抑郁人群的4―5倍

　徐州市人民醫院心理專家說，老年人其實是一個比較孤獨的群體，他們需要子女更多的關心。老人宣泄情緒的渠道比較少，長期的孤獨感容易誘發老年抑郁癥。“但是如果子女能多和老人聊聊天，解決他們的實際困難，就會好很多”。

　　“抑郁癥并不可怕，家人要對患者多關心，輕的需進行心理咨詢，嚴重的要及時送醫院進行心理或藥物治療，同時，患者本人也要加強心理衛生保健。”徐州市人民醫院心理專家稱，相對于其他年齡段，老年是抑郁癥的高發時期，然而真正來醫院尋求醫生幫助的老年人卻不足總門診量的1%，而老年人因抑郁自殺的卻是其他年齡段抑郁自殺人數的4―5倍。出現這種癥狀，與老年人所面臨的壓力有關，因為隨著退休后角色地位的轉換，許多人變得無所事事，加上本身疾病，以及環境變遷、老伴去世等，很容易產生心理問題，導致抑郁癥發生。

　徐州市人民醫院心理專家靳主任說，老年人退休后，可以自己找些有興趣的事做，積極參加各種社會活動，培養自己的興趣，同時正確看待生老病死，保持心理健康和樂觀精神，“當然，整個社會對抑郁癥的認識也需要加強”。

　　如何自己解決心理問題?

　　當發現自己產生不正常的焦慮、抑郁、緊張等情緒時，應該――
　　第一步：讓自己投入去做另一件閑事，例如看書、玩游戲、唱歌等一切你自己愛好的事情。
　　第二步：當情緒穩定下來后，請靜下心來仔細考慮問題出現的原因，想想解決事情的辦法。
　　第三步：當靠自己的努力不能解決問題后，請上醫院尋求心理醫生的幫助，千萬不要因為礙于面子而拒絕接受幫助和治療。