開熟悉的環境，來到一個比較陌生的新地方，人們都會產生一些分離焦慮，這種焦慮有深有淺，也就是人們適應新環境的能力是有差異的。搬家后，有些孩子會有失落感、恐懼感。那么，父母該如何降低搬家焦慮呢?
要搬到一個新的地方時，最好先收集一下新環境周圍的信息，了解街坊鄰居的情況，盡量熟悉新家的情況，最好看看是否有合適的小伙伴，然后，主動跟孩子說一說搬家的事，告訴孩子搬家的原因。在搬家之前，帶孩子先過去看看新房，給孩子介紹一下新家及周圍環境的情況，這時再搬家過去，孩子已經有了熟悉感，就不至于彷徨無依了。
1、搬家后仔細觀察孩子的變化
不同年齡的孩子對搬家會產生不同的反應。年齡小點的孩子也許不會表達他自己的想法，只是會變的憂郁，不愛說話，不愛笑，對于上幼兒園也比較排斥，不愿意出去玩，這說明他們正在在承受著搬家帶來的壓力
2、事先和孩子談一談搬家這件事
告訴孩子我們為什么要搬家，搬家以后是和誰在一起共同生活，并且應給孩子看搬遷新址的地圖，向孩子介紹所搬遷地方會有些什么設施或者是風景。
3、給孩子準備專門的箱子
搬家的時候，專門為孩子提供一些箱子放置他們的物品，包括玩具、特殊的紀念品等，千萬不要強迫孩子丟棄一些他們想要帶走的舊物品。這樣不但讓孩子對搬家工作有參與感，轉移注意力，也讓孩子因想到有熟悉的玩具陪到新家，而緩和孤獨與焦慮的感覺。
4、讓孩子參與新家的設計
給孩子看新家的圖片，最重要是讓孩子看他將來生活的房間，如果可能的話，可以讓孩子設計自己的房間。
這樣，提前給孩子打上預防針，我想孩子得搬家焦慮癥的概率就會大大減少了。
