失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態而導致的睡眠不足。在現在高節奏的都市生活中，失眠現象經常發生，而對于失眠所造成的危害大家千萬不可掉以輕心，小心你的健康會被悄悄地“偷”走。女性要學會與壓力相處，積極對抗心理性失眠。

　　李蕊:徐州市永恒心理咨詢中心主任，北師大應用心理學博士. 菲律賓太歷國立大學教育學博士學位。中科院EAP中心簽約高級咨詢師.國家高級心理咨詢師。國家高級婚姻家庭指導師。榮獲2009年首屆全國優秀心理學工作者優秀獎 徐州市十佳心理咨詢師。中國心理衛生協會會員。徐州電視臺夜新聞欄目特邀心理專家。2007年銅山電臺"彭城夜未眠"欄目特邀心理專家,嘉賓主持,2009年南京電臺"養生正在流行""快樂養生坊"欄目特邀個案點評專家,徐州電視臺夜新聞、今日圈點、生活相對論欄目多次專題采訪和點評及其他各媒體采訪．徐州市都市晨報“兩性情感”專欄首席特邀指導專家，徐州都市信息廣告特邀點評專家，徐州市教育局未成年人成長指導中心特邀心理專家，蘇北地區大學生心理健康教育研究中心特邀主講專家?！逗眉议L》雜志特聘心理教育專家，《莫愁》《家庭保健》雜志特邀個案點評專家。全國十多家網站特邀個案點評專家。多年的實踐經驗，積累了大量成功個案。采用非藥物的心理咨詢和心理治療方式，綜合運用精神分析、認知行為、森田療法、催眠療法等技術相結合，形成了個人獨特的咨詢理念及風格。讓來訪者在無條件的接納和關愛中，認識自我、接納自我。本著“以人為本，關愛心靈”的原則，秉承“專業、誠信”的企業精神，完善的服務流程、安全的保密機制、溫馨的咨詢環境以及明顯的咨詢效果，獲得了來訪者的一致好評。2000年至今,專業從事心理咨詢工作.診斷治療各種心理障礙數千例. 咨詢范圍：婚戀與性心理咨詢治療、婚前輔導、婚內調試、離婚咨詢、婚外情治療，婚姻危機干預及性心理咨詢、職場減壓、青少年行為矯正、網癮治療、就業指導、恐怖、強迫、焦慮、等各種神經癥的治療、各種心理測試。提供常年私人心　　國內的失眠現狀并不樂觀　　入夜，伴隨失眠者的是無窮盡的黑暗與孤獨，很多現代人為失眠所苦。李主任提到，在最近的一次一線城市睡眠狀況調查中，調查數據顯示40%左右的人表示會偶爾失眠一次，27%的人會經常失眠，還有12%的人幾乎每天都會出現失眠情況。而在最近的一次樣本數為100個病例的調查中顯示，失眠者的男女比例基本平衡。