瑜伽有益于跳探戈舞，傳統的瑜伽主要面向精神領域目標（如心境平和、冥想啟示等），它為人的健康帶來很多好處。練習瑜伽和探戈，它們其實是相互補充的。兩者都是對平衡有較強的要求，同時也建立和需要保持力量、解離、靈活性和放松性。

　　練習瑜伽帶來的影響特別是對于探戈舞者來說有以下好處：

　　1.堅固重心力量（背部、腹肌）；

　　2.增加腳踝，腳，腿和膝蓋的力量；

　　3.改進解離(即扭轉能力)；

　　4.改進的平衡；

　　5.能夠放松身體活動；

　　6.增加髖關節和小腿的靈活性(對女性有用)；

　　7.舒緩肩膀和腿部疲勞。

　　上述很多功效都能夠極大地幫助舞者跳舞，它們能夠增強跳舞者的力量、靈活性、穩定性和耐力，使舞蹈發揮到最佳狀態。瑜伽讓我們的身體得到加強和伸展，有助于減少受到傷害的風險（跳探戈舞時或退休后),它還能夠幫助跳舞者放松地去跳舞。