是指練瑜伽導(dǎo)致的疾病。有的瑜伽練習(xí)者在做動(dòng)作時(shí)過于勉強(qiáng)自己，以致傷了背部、腰部、頸部等。韌帶拉傷、軟骨撕裂、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)痛等都是常見的“瑜伽病”。

　　受傷的信號(hào)

　　練習(xí)后，應(yīng)該有全身都舒暢的感覺。如果只是身體的某一個(gè)部分感覺好而其他部分感覺不好，或者身體被抻拉后出現(xiàn)難以忍受的劇痛感，或者一直都有不舒服的酸痛感覺等，那就是受傷的信號(hào)。

　　瑜伽不是拗造型

　　在不少關(guān)于瑜伽的宣傳中，總能看到一些高難度動(dòng)作的照片，以致人們印象中總以為瑜伽就是把身體拗來拗去。其實(shí)不然，廣告中瑜伽練習(xí)者的拗造型主要起宣傳作用，只有練到一定程度的人才能做出高難度的造型。

　　有的年輕人在練習(xí)瑜伽時(shí)貪圖新鮮，總想嘗試一些沒有做過的瑜伽動(dòng)作，這是導(dǎo)致容易受傷的一個(gè)原因。