鎖骨是女人的性感部位之一，香肩微露，若有似無的風情讓人產生無限遐想。秀美小編馬上圓你夢想，給你帶來練就迷人鎖骨的高招，瑜伽體操，打造讓男人欲罷不能的鎖骨風情。

　　無論是假借美容師的手還是自己的雙手，讓鎖骨區成為你的性感新地帶吧。

　　修煉秘籍1：伸展瑜伽

　　a、蛇式

　　雙手在背后十指交叉，兩肩盡量向后打開。吸氣，上身盡量向上抬起，保持5次呼吸后，慢慢落下。

　　功效：緩解肩部和頸部的緊張，消除鎖骨區的贅肉。

　　b、駱駝式

　　雙手抓住雙腳后跟，吸氣，挺起胸部，頭有控制地向后傾，保持此姿勢呼吸5次。

　　功效：頸部的伸展，對鎖骨、肩頭塑型極有好處，防止皺紋出現。

　　c、上犬式

　　俯臥，雙腿稍分開。雙手撐地，伸直兩臂，上身盡量向后伸展。腳背撐地，兩腿伸直，保持30秒。

　　功效：消除肩部僵硬感，伸展脊椎，調節鎖骨區血液循環，豐滿胸部。

　　d、雙角式

　　將雙手抱踝，身體盡量向下壓，保持此姿勢呼吸5次。

　　功效：補養背部和肩部的肌肉群，放松胸部，促進血液循環，向臉部輸送血液。

　　e、戰士式

　　戰士式瑜伽 Step1

　　一腳前一腳后，保持三角站立式，彎曲前腿，吸氣。

　　戰士式瑜伽 Step2

　　呼氣時，身體轉向右側，雙臂向兩側伸展。

　　戰士式瑜伽 Step3

　　吸氣，雙臂向上，雙手合十于頭頂。

　　戰士式瑜伽 Step4

　　呼氣，身體向前，手指尖指向上前方，呼吸5次。

　　戰士式瑜伽 Step5

　　慢慢向上伸直左腿，同時抬高整個身體。

　　功效：加強肺部的功能，使呼吸深和長，放松頸部和背部，擴展胸部。