老年人在慢慢退出社會生活之后，由于身體的衰弱，子女們為了不讓老年人過度勞累，常常也不讓他們干太多的家務活，但其實，這樣的舉動會傷害到老年人的自尊心，這也是老年人心理中最敏感的。

老年人認為，人老了，家庭和社會就不再需要他了，常有被社會排擠在外的感覺，嚴重者可發生自殺等事件。我認為，這與老年人的自尊心受挫有很大關系。自尊是一種相信自身存在價值的能力。自尊受挫或自尊不強，就有可能產生自卑、消沉、沮喪以至喪失自信心。退休后，老年人的生活重心轉向家庭，所以在家庭中子女應該幫助老人重新構建自尊，滿足老年人的心理需求。

第一，為退休后的生活制定計劃。退休后，工作環境和生活環境發生了很大的變化，老年人的精神需求往往會更加強烈。子女可以與老人一起討論制定一個退休后的生活、學習、活動計劃。

第二，要讓老年人有機會展示個人特長，增強老年人自身的成就感。子女們應支持和鼓勵老年人參加有益的社會活動，做到“老有所用”，“老有所樂”，豐富老年人的精神文化生活。

第三，要讓老年人有種家的歸屬感。俗話說：“不怕缺金少銀，就怕骨肉不親。”兒女應常為老人做頓可口的飯菜，在老人生病的時候，要悉心照料。老年人往往有很強的自尊心，容易固執己見，做子女的不要和老人較勁，更不能惡語相向。只有充分尊重老人的價值觀念和生活習慣，才能建立和諧美滿的家庭關系。

其實，較強的自尊心是老年人心理中害怕不被別人肯定所造成的，子女們要給予老年人足夠的理解和尊重，老年朋友們也要調整自己的心態，尋找生活的重心和自己的價值所在。