進(jìn)入老年時期之后的很多老年人一時之間心理上無法正確面對和認(rèn)識，由此產(chǎn)生了很多的消極思想，封閉自己，長此以往對老年人心理的健康十分不利，其實，改善這種狀況最有效的辦法是“話療”。

我國專家在研究中發(fā)現(xiàn)，由于文明社會的高度發(fā)展，農(nóng)村家庭處于獨家獨院管好獨家田、城市家庭處于獨門獨戶管好獨生子女的狀況。家庭與家庭、居民與居民之間，形成了一種“雞犬之聲相聞，老死不相往來”的局面。這種生活方式對老人們的身心健康是很不利的。

專家認(rèn)為：老人在休閑時常會產(chǎn)生一種失落感、自卑感和孤獨感，尤其是兒孫們上班或上學(xué)后，憂郁之情就更難以排解。此時若邀兩三個知己朋友，海闊天空地“侃”上一陣子，老人的精神狀態(tài)可大為改觀。

“話療”，可健腦益神。聊天內(nèi)容上至天文地理，下至家長戶短;大至國家政治時事和社會新聞，小至凡人瑣事和柴米油鹽醬醋茶。聊天時，老人既可緬懷留戀過去，又可憧憬幸福的晚年，還可交流飲食保健和延年益壽的經(jīng)驗，從“話療”中增長知識，獲得信息。真是領(lǐng)略真情在人間，體會趣味哲理在百事。

“話療”，可排遣寂寞。一旦有空兒，就可到左鄰右舍或老朋友家里坐坐，侃侃“海闊天空”，傾訴“肺腑之言”，能將憂愁苦悶拋至九霄云外。如此會使生活變得豐富多彩而不單調(diào)寂寞，對調(diào)節(jié)情緒寬闊胸懷，增強機體免疫能力大有益處。

其實，老年人更容易鉆牛角尖，但生活經(jīng)歷的豐富卻讓老年人心理更容易接受和想開很多事情，與同齡人聊天會讓老年人更坦然面對自己，與小輩聊天則會讓他們在思想上年輕起來。