全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：又到了一年一次的重陽節(jié)。重陽節(jié)自古便有登高的習俗，為何要登高?為何要選在九月九日登高呢?據(jù)魏文帝《與鐘繇書》說是：“以為宜于長久，故以享宴高會。”這是以重陽含有長久的意思，因此值得“享宴高會”的說法。

　　而選定因為九月九日登高又有一說法。重九是一“陽”登勤之日，地氣上升，天氣下降，古人為了避免接觸不正之氣，所以才登高以避邪氣。這種說法不免牽強附會，然而，九月九正值仲秋時節(jié)，秋高氣爽，登高遠望，嘯詠騁懷，活動筋骨，所以，人們于重陽登高，在時令上是最合適不過的。

　　專家提醒：老年人登高要愛護骨關節(jié)

　　重陽節(jié)又稱老人節(jié)，登高自然成為老年人的首選活動。然而，老年人骨質較脆，是骨關節(jié)病高發(fā)人群。骨關節(jié)健康是生命運動延續(xù)的關鍵，但確實是不少老年人需要面對的難題。如果你家有老人要去登高，一定要提醒他們盡量避免長時間劇烈運動，注意保護骨關節(jié)的健康。

　　指出，適當、合理的運動對老年人來說非常重要，不僅能夠促進心肺功能的健康，還能有效預防骨質疏松。骨關節(jié)病的患者根據(jù)自身的體能適當進行低強度的有氧運動是有助于康復的。

　　當前大部分老年骨關節(jié)病患者對骨關節(jié)病的認識存在如下誤區(qū)：

　　誤區(qū)一：忽視早期關節(jié)酸痛。比如多數(shù)的早期膝關節(jié)軟骨面損害的患者，在最初只是上樓或下樓時膝關節(jié)疼痛時并不在意，往往采用補鈣、吃止痛藥、減少運動等盲目的方式，沒能做到對癥下藥。

　　誤區(qū)二：犧牲生活質量硬扛病痛。在病情進一步加重后，患者就錯誤地認為是自己的關節(jié)老化了，無法醫(yī)治了，從而選擇不運動、不下地，長期臥床休養(yǎng)，犧牲自己的生活質量去硬扛痛性的發(fā)展，以至于最后坐輪椅四處求醫(yī)。

　　誤區(qū)三：關節(jié)病變抗拒手術。有的患者即使認識和了解骨關節(jié)病的正確治療方法，但由于害怕手術疼痛或者擔憂術后無法很好康復而拒絕手術治療，寧愿在關節(jié)疼痛發(fā)作選擇一味的“忍”，而素不知關節(jié)每疼一次，病情就會加重一分，炎癥反應的時間越長，有害物質對關節(jié)軟骨的破壞就越大，長此以往不僅會導致關節(jié)病越來越重，還會錯過手術治療的最佳時期。

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