全程導醫網 徐州保健頻道：有數據顯示，中國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，為世界平均水平的1.5倍。中國是世界上近視發病率最高的國家，近視眼人數世界第一。不僅如此，未成年人 、成年人和老年人群中，因不良用眼習慣導致眼病眼疾的現象也日益增多。

　　6月6日是全國愛眼日，調查顯示，不良用眼習慣，傷眼、害眼十分嚴重，而手機等電子產品對于青少年和老年人的眼健康“侵蝕”則非常令人擔憂。

　　青少年視力三大隱患——用眼不當、戶外運動少、不正規配鏡

　　“無論上下樓梯還是走路、坐公交車都在喜歡看手機，經常躺著看書、看手機、看平板電腦……”不少孩子家長表示，孩子用眼不當讓人十分頭疼。

　　孩子們戶外運動太少也讓人擔憂。中華醫學會眼科學分會視光學組副組長、中南大學愛爾眼科學院副院長楊智寬教授指出，“讓孩子走到戶外”是近視眼防控最簡單易行的方法。青少年每天的運動量與近視率成反比，運動會使基體產生更多的多巴胺，有益視力的保護。

　　愛爾眼科醫院專家指出：許多家長認為孩子的近視，等同于配眼鏡是巨大的誤區。“孩子近視眼需要通過醫學的治療才會得到有效控制。”據介紹，規范的視光學檢查流程包括：眼部健康檢查、初檢(視力檢查、電腦驗光、瞳距和舊鏡度數檢查)、客觀檢影、綜合驗光、雙眼平衡、眼位、主導眼檢查、雙眼視功能檢查等多個流程，正規配鏡和雙眼視功能檢查對孩子的近視眼防控尤為關鍵。

　　網友Lynn表示，“原來平時生活中我有這么多不良用眼習慣，簡直天天都在傷害眼睛，真的要好好跟它說道歉!好好愛惜眼睛!”

　　超過80%的青少年受訪者習慣趴在課桌上午睡。專家介紹，睡眠過程中，如果長時間將眼部枕著胳膊，會導致眼壓升高，容易損傷眼角膜和視網膜。

　　在對佩戴隱形眼鏡的學生調查中,約有75%的受訪者每天都戴著隱形眼鏡，并且不及時更換，其容易產生視疲勞，導致眼酸癢、異物感，嚴重時引起眼睛燒灼、視物模糊。甚至某些受訪者有戴著隱形眼鏡睡覺的習慣，這樣可能會嚴重影響角膜呼吸，導致角膜感染。

　　75%受訪者不選擇去醫院檢查眼睛，而是通過網絡配鏡。網上商家良莠不齊，大量不合格的眼鏡流向市場。專家表示，不檢查就隨便去眼鏡店或者上網購買眼鏡都屬于不正規配鏡，不正規配鏡也會嚴重影響眼健康——長時間佩戴“不合適”眼鏡可能引起頭暈、視物疲勞、眼酸、眼脹等癥狀，造成度數增長，甚至嚴重影響視功能。

　　職場“電腦眼”頻發——眼健康成奮斗犧牲品?

　　調查中，100%的白領都不知道，領帶扎得過緊會使眼壓過大，甚至造成青光眼等嚴重后果。深夜手機黨占到80%，而深夜使用手機甚至有致盲的風險。

　　受調查的網友“謝卻荼蘼”表示，每天睡前關燈后，不玩手機就睡不著覺，有時不知不覺就會玩上一兩個小時，眼睛會有發脹的感覺，尤其是側躺著玩手機感覺更明顯。

　　關燈后玩手機傷害還是挺大的，可能引發眼表的損傷、青光眼以及黃斑損傷等等，站在保護眼睛健康的角度，不推薦關燈后長時間玩手機，如果真的無法改變這個習慣，也至少把亮度盡量調低。

　　而趴桌上午休和穿正裝領帶扎太緊兩大平時職場習以為常的習慣也有損眼健康。習慣于趴桌子上午休的成年受訪者占到了總比例的68%。長期如此可能會引起角膜的變形甚至眼睛弧度的改變，特別是針對高度近視的人群，“趴著”睡覺加劇視力損害。而領帶扎太緊或導致眼壓升高，誘發青光眼。

　　超過六成的成年人受訪者正在遭受“電腦眼”的困擾。由于工作的需要，平均每天看發光屏的時間達到3個小時以上。科學研究發現，電子視屏發出的短波可見光，即紫光和藍光對眼底視網膜有很大的破壞作用，在眼科界，這種破壞被稱為“藍光傷害現象”。而70%以上的調查對象工作壓力巨大，缺少戶外運動，眼睛得不到適當的放松，也加劇眼睛疲勞，76%的受訪者也光靠眼藥水來緩解疲勞。愛爾眼科醫院專家提醒，長時間使用電腦，通過遠眺放松等形式緩解視力疲勞，即便是眼藥水，也要謹慎使用，“別讓眼睛成為職場奮斗拼搏的犧牲品。”

　　值得一提的是，受訪者中佩戴隱形眼鏡或美瞳的時間平均每天超過12個小時，甚至霧霾天也會強行佩戴。而其中80%的受訪對象并不知道長期佩戴隱形眼鏡與美瞳可能造成角膜發炎的眼部疾病。

　　中老年人眼病防治意識薄弱——電子視屏藍光傷害也“纏上”爸媽

　　超過50%的老年人每天打牌時間超過4個小時。而60%的中老年人每天使用電子產品超過3個小時，電子產品過度使用或將導致老年人眼病幾率突增。

　　中老年群體中有66%的調查對象表示長時間不換毛巾。用手揉眼、用不潔手帕擦眼、洗眼也極為常見，這些行為容易造成眼部感染，誘發白內障等眼部疾病。

　　中老年人對眼部病變信號并不在意，如看到“門歪了”、“窗扭了”或者類似蚊子飛舞一樣的黑影，9成受調查對象以為是老花眼，并不了解黃斑性病變、飛蚊癥等病癥信號。

　　中老年人受調查者對于眼病防治意識和眼健康檢查意識的薄弱令人擔憂。愛爾眼科醫院專家提醒，當出現視力突然或逐漸下降、視物模糊、視物變性、變小、變色、色盲、復視，視野縮小，眼前有黑影飄動或遮擋需進行散瞳眼底檢查，有高血壓、糖尿病等全身病變的患者需定期進行眼底檢查，同時，目前不存在有效藥物治愈白內障，手術摘除混濁的晶狀體并設法補償晶狀體的屈光度，是目前恢復視力唯一有效的治療方法。

     徐州導醫熱線：0516-85707122