全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：江蘇人個(gè)頭矮不矮?9月15日，江蘇省疾控中心發(fā)布的《江蘇居民營養(yǎng)與健康狀況追蹤研究》給出最新的答案：成年男性居民為166.6厘米，沒超過170厘米;女性為156.1厘米。

　　是不是覺得有點(diǎn)矮?這是平均數(shù)據(jù)，如果分年齡段來看，江蘇20多歲的年輕人平均身高是超過170厘米的。

　　省疾控中心：成年男性166.6厘米

　　江蘇省疾控中心的調(diào)查年齡為18歲及以上，調(diào)查范圍為城鄉(xiāng)居民，調(diào)查點(diǎn)來自大豐、南京建鄴、徐州九里、江陰、太倉、海門、句容、睢寧、泗洪和常熟，總共有4000余人。調(diào)查時(shí)間是2007年開始。

　　調(diào)查結(jié)果顯示，江蘇成年男性居民平均身高為166.6厘米，女性為156.1厘米。與2002年相比，男性平均身高沒有什么變化，但是平均體重以及平均體質(zhì)指數(shù)均有升高，女性則身高、體重以及體質(zhì)指數(shù)都有所升高。

　　國民體質(zhì)監(jiān)測：成年男性169.6厘米

　　現(xiàn)代快報(bào)記者了解到，其實(shí)江蘇還搞過同樣的調(diào)查，調(diào)查單位是省體育局、省教育廳等部門，每過5年聯(lián)合進(jìn)行一次國民體質(zhì)監(jiān)測。

　　2010年開始，國民體質(zhì)監(jiān)測調(diào)查采集了江蘇13個(gè)市的抽樣數(shù)據(jù)，每個(gè)市都進(jìn)行了調(diào)查，被調(diào)查人年齡為20-69歲，總共有1.5萬人參與調(diào)查。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，江蘇成年男性平均身高為169.6厘米，女性為158.2厘米。

　　兩個(gè)版本，哪一個(gè)準(zhǔn)確?

　　為什么省疾控中心和國民體質(zhì)監(jiān)測，兩個(gè)統(tǒng)計(jì)結(jié)果不一樣?

　　專家告訴記者，統(tǒng)計(jì)的方法和時(shí)間、被調(diào)查的人總數(shù)、統(tǒng)計(jì)人群年齡的不同，都會對結(jié)果造成一定的影響。但是每個(gè)版本只要按照統(tǒng)一的統(tǒng)計(jì)方法，每過一定的時(shí)間跟蹤對比之前的調(diào)查結(jié)果，就很有意義了。這樣可以看出全民身高變化趨勢，這個(gè)才是我們最需要知道的。

　　那江蘇人身高在全國排名如何?網(wǎng)上曾流傳過一個(gè)所謂“國家統(tǒng)計(jì)局”調(diào)查的身高標(biāo)準(zhǔn)，江蘇男性為171.03厘米，女性為161.54厘米。不過，這個(gè)消息很快就被國家統(tǒng)計(jì)局否認(rèn)。國家統(tǒng)計(jì)局從來沒有發(fā)布過所謂各省身高排名。專家表示，目前還沒有這方面的橫向?qū)Ρ龋?ldquo;不過，每次調(diào)查后會綜合評價(jià)出一個(gè)體質(zhì)指數(shù)，從體質(zhì)上說，江蘇位列全國第三，還是不錯(cuò)的。”

　　男性身高怎么感覺矮了點(diǎn)?

　　無論哪個(gè)版本，江蘇成年男性平均身高都沒有超過170厘米。很多人看到數(shù)據(jù)后，總覺得這個(gè)平均身高似乎有點(diǎn)矮。

　　專家告訴記者，如果將每個(gè)年齡段細(xì)分開來，就會發(fā)現(xiàn)，中青年人特別是年輕人的平均身高并不低。比如省疾控中心版本的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，18-29歲男性平均身高達(dá)到171.2厘米，30-44歲為168.8厘米。國民體質(zhì)監(jiān)測版本也是同樣趨勢。

　　“由于經(jīng)濟(jì)水平和營養(yǎng)狀況的限制，年長者的生長發(fā)育不能和現(xiàn)在比，所以平均數(shù)據(jù)也就拉下來了。”專家說。

　　10年，男性平均長了0.6厘米

　　據(jù)參與國民體質(zhì)監(jiān)測的有關(guān)人士介紹，從近3次的監(jiān)測數(shù)據(jù)來看，江蘇人在逐漸長高，雖然成人還不明顯，但兒童身高發(fā)展卻十分迅速。從2000年到2010年，男性平均長了0.6厘米，女性平均高了0.1厘米。變化最為明顯的是3~6歲的兒童，由于營養(yǎng)攝入豐富，這個(gè)年齡段的兒童，10年內(nèi)身高增加非常明顯。男孩要比10年前平均高了3厘米多，而女孩子要高了2厘米多。

　　省疾控中心調(diào)查的數(shù)據(jù)也顯示，7-18歲這個(gè)年齡段身高要比2002年增加不少。

　　人的身高有兩個(gè)快速成長期

　　南京兒童醫(yī)院專家介紹說，人的身高有兩個(gè)快速成長期，第一個(gè)階段是0~1歲嬰兒期，這個(gè)階段主要是靠營養(yǎng)支持。有時(shí)候比較兩家的小孩，會發(fā)現(xiàn)他們的爸爸媽媽身高都差不多，但一個(gè)孩子明顯比另一個(gè)矮，這就可能是因?yàn)闋I養(yǎng)沒有跟上。

　　專家說，人體長高主要取決于長骨的生長發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨、腓骨。1歲的孩子身高大約是75厘米，2歲孩子大約85厘米，2歲以上少年兒童則可以根據(jù)一個(gè)公式來計(jì)算身高：(年齡×7+70)厘米，按這個(gè)身高標(biāo)準(zhǔn)上下浮動(dòng)10厘米左右都是正常的，如果明顯低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，家長就要注意了。

　　另一個(gè)快速成長期就是青春發(fā)育期，男孩一般12~14歲，女孩是10~12歲，這個(gè)時(shí)期孩子個(gè)頭長得特別快，女孩能長20~25厘米，男孩能長28厘米，這個(gè)階段長個(gè)子主要跟生長激素支持有關(guān)系，青春期躥個(gè)兒很快，所以也就大致能看清楚孩子未來能長多高了。

　　如何在身高問題上少吃虧?

　　南醫(yī)大二附院東院內(nèi)分泌科專家說，要長高，首先要保證孩子的睡眠，生長激素分泌有兩個(gè)高峰期，一個(gè)是在凌晨0～1點(diǎn)，生長激素分泌達(dá)到最高峰。因此，孩子要在晚上10點(diǎn)前入睡，才能保證凌晨0～1點(diǎn)進(jìn)入深度睡眠。凌晨5點(diǎn)，是生長激素分泌的又一個(gè)小高峰，為不使孩子錯(cuò)過這個(gè)生長機(jī)會，也不要讓孩子太早起床。因此，家長要督促孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

　　專家表示，除了保證睡眠外，營養(yǎng)要跟得上。保證攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素。要講究葷素搭配。挑食、厭食、飲食不規(guī)律的孩子不容易長高。另外，還要注意鈣的補(bǔ)充。人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞不斷生長，孩子才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分。所以，要多給孩子補(bǔ)充牛奶(每天400-500毫升)、蝦皮、雞蛋、豆制品、海帶等含鈣、磷豐富的食物。

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