全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健頻道：在孕育新生命的旅程中，分娩是關(guān)鍵的一站。準(zhǔn)媽媽們既滿懷期待，又難免對產(chǎn)程心懷忐忑。別擔(dān)心，徐州市婦幼保健院孕婦學(xué)校特邀產(chǎn)房張平護(hù)士長，為大家詳細(xì)講解產(chǎn)程注意事項(xiàng)。現(xiàn)在，就跟著我們的鏡頭，一起回顧精彩課程瞬間。

　　理論講解 明晰產(chǎn)程階段

　　課程伊始，張平護(hù)士長借助大屏幕，向準(zhǔn)媽媽們介紹“第一產(chǎn)程” 。從規(guī)律宮縮的開始，到宮口逐漸擴(kuò)張，護(hù)士長用通俗易懂的語言，讓大家對這個(gè)漫長卻重要的階段有了清晰認(rèn)知，緩解了準(zhǔn)媽媽們對未知的恐懼。

　　道具演示 直觀掌握要點(diǎn)

　　為了讓準(zhǔn)媽媽們更直觀地理解，張平護(hù)士長拿出了特制的 “分娩宮口示意圖” 道具。通過現(xiàn)場演示，準(zhǔn)媽媽們清楚地看到宮口從 1 指到 10 指的變化過程，也明白了不同階段自己該如何配合。護(hù)士長生動(dòng)的講解和形象的演示，讓原本抽象的知識變得簡單易懂。

　　現(xiàn)場答疑 消除心中疑慮

　　講解結(jié)束后，進(jìn)入答疑環(huán)節(jié)。準(zhǔn)媽媽們紛紛提出自己關(guān)心的問題，比如 “宮縮疼痛難忍怎么辦”“第一產(chǎn)程需要注意哪些飲食問題” 等。張平護(hù)士長耐心解答，用豐富的經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的知識，為大家消除了心中的疑慮。

　　自然分娩秘籍：孕媽在各產(chǎn)程的行動(dòng)指南

　　自然分娩，是生命最本真的綻放。但這個(gè)過程，既充滿期待，也伴隨著挑戰(zhàn)。

　　第一產(chǎn)程，從規(guī)律宮縮開始，這是漫長的等待。孕媽可以這樣做：放松心態(tài)，利用拉瑪澤呼吸法，在宮縮來臨時(shí)，用深呼吸和淺呼吸的配合，減輕疼痛;在身體允許的情況下，適當(dāng)慢走或在瑜伽球上輕輕活動(dòng)，幫助胎兒下降，加速產(chǎn)程。

　　宮口全開，第二產(chǎn)程正式開啟，這是需要孕媽全力以赴的時(shí)刻。聽從助產(chǎn)士的指揮至關(guān)重要，宮縮時(shí)，深吸一口氣，然后像解大便一樣向下用力，將力量集中在腹部;宮縮間歇時(shí)，抓緊時(shí)間休息，保存體力，為下一次用力積攢能量。

　　胎盤娩出的第三產(chǎn)程，孕媽不要松懈。配合醫(yī)護(hù)人員輕輕用力，不要過度緊張。這期間，積極與醫(yī)護(hù)溝通，了解自己的身體狀況，也有助于順利完成分娩。

　　孕育是一場奇妙的旅行，分娩是這段旅程中最特別的一站。婦幼保健院孕婦學(xué)校將持續(xù)為各位準(zhǔn)媽媽提供專業(yè)、貼心的課程，陪伴大家順利迎接新生命的降臨。期待下次課程與您相見!

　　4月孕婦學(xué)校課程

　　徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122