全程導醫網 徐州婦幼頻道：孕期營養缺乏可能導致孕期貧血、妊娠期高血壓、胎兒畸形、胎兒智力發育遲緩等。因此，準媽媽們在孕期的營養要全面均衡，而且更應該補充一些營養素，來滿足自身以及胎兒的身體需求。但需要強調的是，孕期營養容易出現哪些誤區，對孕婦和胎兒不利。市婦幼保健院產科主任吳慶榮為我們總結了臨床中孕婦孕期保健存在的6大誤區。

　　孕期飲食營養強調均衡

　　誤區一：營養多總比少強，孩子胖就健康。有些人片面理解孕婦是“一人吃兩人的飯”，而以“填鴨式”進食，其實這是不正確的。殊不知營養過剩的一個直接后果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠期高血壓疾病的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，容易出現產傷;而且巨大兒生后容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多癥等，同時也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。

　　誤區二：孕期補鈣，多多益善。超量補鈣，可引起的高鈣血癥、堿中毒及不同程度的腎功能損害等。故正常孕婦應盡量從膳食中獲取鈣，缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣制劑。

　　誤區三：維生素補充要早，多點沒關系。孕早期是胎兒器官發育最為活躍的階鍛，服用過量的維生素對胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用，維生素C超大量可導致流產。所以，應遵從遺囑補充。

　　誤區四：主食沒營養盡量少吃。主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、維持血糖。準媽媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量。主食吃得過少，易發生低血糖，產生對神經系統有毒性作用的酮體。

　　誤區五：體重增加沒關系，產后再減肥。孕婦吃得過多，熱量超標，營養失衡，導致媽媽肥胖，胎兒過大，易發生妊娠期糖尿病和胎兒過大，妊娠糖尿病可導致嚴重的母嬰合并癥和并發癥。

　　誤區六：孕期要大量吃水果。有些孕婦在懷孕期間猛吃水果，以為可以補充各種維生素，還能讓孩子皮膚變白，實際上這會使孕婦過胖，而且影響其他食物的吸收，造成營養不良，而且容易誘發妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大兒等并發癥。一般來講，每日水果不宜超過250克，核桃等堅果1-2個即可。