全程導醫網 婦幼頻道：自我按摩防治乳腺炎方法一定要結合自身的實際情況選擇適合的辦法，只有適合的自我按摩防治乳腺炎方法，才能夠幫助大家積極的恢復大家的健康，下面便是徐州市婦幼保健院乳腺科醫師趙健對自我按摩防治乳腺炎方法做出的分析。

　　自我按摩防治乳腺炎方法：

　　推撫法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

　　揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

　　揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。

　　振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。

　　徐州市婦幼保健院乳腺科醫師趙健表示，自我按摩防治乳腺炎方法是比較常見的，大家需要積極的把握，當然大家在把握了自我按摩防治乳腺炎方法之后，一定要積極的咨詢相關專家的建議。