全程導醫網 婦幼頻道：乳腺癌是女性排名第一的常見惡性腫瘤，發病高峰在45-55歲之間，其療效更多的取決于病期。提高早診率是提高治愈率的關鍵，在早期乳腺癌中導管原位癌的治愈率可達到95%以上，并獲得更多保留乳房的機會。

　　維生素對于女性來說其實是重要的，但是因為維生素對應的身體需求不一樣，許多女性都得不到重視，身體缺乏什么也不太清楚。

　　醫學分析表明，將維生素D攝取量增至1000 IU /d 可能降低結腸癌和乳腺癌的患病幾率50%。

　　1、美國：美國腫瘤臨床協會近日發布的新科研成果顯示，如果女性患維生素D缺乏癥，那么一旦患乳腺癌后，其乳腺癌擴散和死于此病的風險可能比其他婦女高。

　　2、加拿大：加拿大科研人員在對多倫多地區512名女性跟蹤研究12年后發現，在那些被診斷出患乳腺癌的女性中，同時患維生素D缺乏癥者的乳腺癌擴散風險要高94%，前者在10年后因乳腺癌不治身亡的風險要高73%。報告還指出，維生素D缺乏癥在罹患乳腺癌的女性中比較普遍，統計表明，在被診斷出患乳腺癌的女性中，只有24%的人體內維生素D水平正常。

　　如何補充維生素D

　　人體吸收維生素D的途徑主要是多吃維生素D含量高的食物，并適當曬太陽。營養專家指出，維生素D在動物的肝、奶和禽蛋中含量較多，魚肝油中維生素D含量尤其豐富。

　　富含維生素D的食物：

　　——魚肝油

　　——動物肝臟，如雞肝、鴨肝、豬肝、牛肝、羊肝等

　　——各種富含油脂的魚類，如鯡魚、三文魚、金槍魚、沙丁魚、秋刀魚、鰻魚、鯰魚等

　　——各種蛋黃(注意，蛋白中沒有)

　　——各種全脂奶、奶酪和奶油(注意，脫脂奶中含量甚微，而強化AD奶中含量最高)