全程導醫網 徐州婦幼保健/更年期預防：女性一到更年期，很容易出現這樣那樣的癥狀，比如失眠、抑郁、煩躁、耳鳴等等，嚴重影響她們的生活和工作。

    徐州市婦幼保健院婦科耿鵬主任介紹說，女性在更年期很容易出現耳鳴的現象，嚴重的話常常吵得人難以入睡，導致睡眠不佳、情緒暴躁，危害非常大。因此，需要積極的防治。

　　耿鵬主任指出，女性在更年期，會經歷生理和心理的一列的變化，情緒波動比較大，很容易產生耳鳴。另外，女性在更年期時差不多也有45～55歲，面臨著機體的衰老，不但內耳螺旋器的毛細胞和神經節可發生變性，或中樞神經系統衰退，導致聽力減退，還可引起血管硬化、骨質增生，導致內耳血循環障礙。耳鳴會給女性的身心造成嚴重危害，因此在更年期做好預防，才能減輕耳鳴的危害

　　更年期耳鳴該怎么預防?

　　1、堅持體育鍛煉，增強體質，以減緩衰老過程。平時多做耳部按摩，促進耳部血液循環，防止耳鳴耳聾的發生。

　　2、注意飲食調節，多吃含鐵豐富的食物，補充耳部養分。另外多吃有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。可以活血化瘀、擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環。

　　3、在使用鏈霉素、卡那霉素等能引起聽覺神經損害的藥物的時侯，應該在醫生的指導下小心的使用，不宜使用時間過長和用量過大，一旦發現先兆癥狀，就要立即停止用藥。

　　徐州婦幼保健熱線：0516—85707122