全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼頻道：有人說更年期是多事之秋，秋風秋雨愁煞人;也有人說更年期只要心理健康，就意味著黃金般的第二人生。很多更年期的女性，會因為更年期出現(xiàn)的一些心理癥狀，影響情緒和心理狀態(tài)。那么應該如何調(diào)節(jié)心理，順利度過更年期呢?看看徐州婦幼保健院藥事科副主任石祥奎的介紹。

　　悲觀心理

　　由于到了更年期之后常有一些癥狀出現(xiàn)，這些癥狀雖然沒有大的影響，可是常以這些癥狀的產(chǎn)生感到顧慮重重，甚至任何一點不舒服就懷疑自己疾病非常嚴重，甚至情緒消沉，怕衰老，擔心記憶力減退，思維零亂或者喜歡灰色的回憶，即回憶生活中一些不愉快的事。

　　焦慮心理

　　這是更年期常見的一種情緒反應，常常由于很小的刺激而引起大的情緒波動，愛生氣和產(chǎn)生敵對情緒，精神分散難以集中。

　　個性及行為的改變

　　這些改變表現(xiàn)為多疑、自私、嘮嘮叨叨、遇事容易急躁甚至不近人情。無端的心煩意亂，有時又容易興奮，有時傷感，也有的孤獨、絕望，在單位和社會交往中人際關系往往不夠協(xié)調(diào)。

　　徐州婦幼保健院藥事科副主任石祥奎說，以上這些變化并不是在每個更年期的婦女身上全部表現(xiàn)出來，而是有輕有重、或多或少、或有或無。更年期的婦女應充分認識這些心理變化的規(guī)律，做好自我調(diào)節(jié)。