春雷響，萬物長！徐州市婦幼保健院提醒：關注孩子身高，從科學管理開始

　　全程導醫網徐州婦幼保健頻道：驚蟄，二十四節氣之一，標志著春雷乍響，萬物復蘇。在這個生機勃勃的時節，孩子們也迎來了生長發育的黃金期。然而，面對孩子的身高問題，許多家長卻陷入了焦慮與迷茫。有的孩子身高增長緩慢，有的則早早進入青春期，這些都可能影響孩子未來的身心健康。

　　科學管理，助力孩子健康成長

　　針對各類生長發育問題，徐州市婦幼保健院身高、體重管理門診、兒童營養、兒童心理門診和兒童內分泌遺傳代謝病門診共同構建的專業醫療團隊將為孩子們的成長保駕護航。不僅提供矮小癥和性早熟的檢查與治療，還注重對孩子身高進行全方位的科學管理。通過骨齡檢測、人體體成分分析、生長激素水平、心理評估等專業手段，我們能夠精準判斷孩子的生長發育狀況，并為其制定個性化的管理方案。

　　身高管理，不僅僅是“增高”

　　身高管理不僅僅是為了讓孩子“長高”，更是為了幫助孩子實現健康的生長發育。在我們的門診中，醫生會根據孩子的具體情況，從飲食、運動、睡眠、體格發育、心理健康等多個方面給予科學指導。

　　飲食

　　飲食在身高的增長中扮演著重要的角色。確保孩子攝入足夠的營養素，如蛋白質、維生素、礦物質和健康脂肪。對于營養不良的孩子，營養師會依據診療情況指導相關宏量及微量營養素的攝入，給予個性化飲食指導，保證營養均衡。對于嬰兒輔食添加、牛奶蛋白過敏給予專業指導與科學干預。

　　運動

　　適當的運動可以刺激骨骼生長，并增加肌肉的力量和靈活性。然而，過度運動或不適當的運動方式可能對孩子的生長發育產生負面影響，需要根據孩子的年齡和身體狀況，選擇適合的運動項目和強度。因此將根據孩子的年齡、身體狀況、運動能力等因素予以個性化運動處方促進骨骼生長發育，從而達到幫助孩子身高增長的目的。

　　睡眠

　　保證夜間優質睡眠有助于身體分泌生長激素，促進骨骼生長。不同年齡段需要不同的睡眠時長。學齡前的孩子通常需要10至12小時的睡眠，而青少年需要8至10小時。家長可以通過營造安靜、舒適的睡眠環境，建立規律的睡眠習慣，避免過度使用電子設備和刺激性食物，來確保孩子有良好的睡眠質量。對于小嬰兒的睡眠，兒寶專家將運用科學方法幫助新手媽媽戒斷寶寶的“抱睡”“奶睡”不僅促進嬰兒自主入睡能力的發展，同時也大大助力其人生第一生長高峰期的身高增長。

　　體格發育

　　針對足弓異常、脊柱側彎、步態異常(內八/外八/O型腿)等問題，需在兒童青少年生長塑形關鍵期(2-14歲)進行系統篩查和干預。將結合檢測結果制定營養、運動，矯形器矯治等個性化方案，以避免上述因素對體格健康發育和身高增長潛力造成影響。

　　心理健康

　　近年來，研究表明心理因素在兒童的身高增長中扮演著重要的角色。特別是情感缺失和長期承受的情緒壓力可能導致一種叫作“心因性矮小癥”的現象。心因性矮小癥表現為身高低于同齡孩子、情緒波動大。對于存在心理壓力的孩子，提供心理咨詢和支持是非常重要的。我們兒童心理醫生鼓勵家長關注孩子的心理健康，并幫助采取科學有效的方法幫助孩子應對心理壓力，創造一個充滿愛和支持的成長環境。