全程導醫網 徐州健康科普：乍暖還寒的二月末，當瑯瑯書聲重歸校園，一群"隱形搗蛋鬼"也悄悄開始了它們的春日派對。

　　流感、麻疹、水痘等病毒在同學間玩起“擊鼓傳花”，諾如病毒潛伏在食堂餐具上伺機而動......

　　別擔心！這就為大家送上超實用的《校園健康通關指南》，讓我們用知識構筑防護盾，把病毒大軍擋在校門外!

　　第一關：識破"搗蛋軍團"真面目

　　流行性感冒

　　由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播。

　　癥狀包括高熱、咳嗽、喉嚨痛、肌肉或身體疼痛、頭痛、疲勞等。

　　流感病毒易變異，人群普遍易感，特別是兒童。

　　諾如病毒感染

　　由諾如病毒引起的急性腸道傳染病，人群普遍易感，發病者以大齡兒童多見。

　　主要癥狀為惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉。

　　病毒主要通過糞-口途徑傳播，也可通過被病毒污染的水源、食物、物品等傳播。

　　麻疹

　　由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，冬春季高發，兒童是主要易感人群。

　　主要表現為發熱、咳嗽、眼結膜炎、麻疹黏膜斑(Koplik斑)及皮膚斑丘疹等癥狀。

　　麻疹是傳染性最強的疾病之一，呼吸道飛沫傳播是主要的傳播途徑。密切接觸者亦可經污染病毒的手傳播。

　　水痘

　　一種由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，以全身同時出現丘疹、水皰及結痂為特征。

　　本病冬春季高發。

　　病毒主要通過飛沫或直接接觸傳播，人群普遍易感，兒童發病為主。

　　第二關：打造個人防護金鐘罩

　　接種疫苗：接種疫苗是預防傳染病的有效的方法之一，可以有效降低發病和重癥的風險，建議大家按照疫苗的免疫程序和接種建議，盡早接種疫苗。

　　保持良好的衛生習慣：勤洗手，尤其在飯前便后、觸摸公共物品后要注意手衛生;遵守咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮掩口鼻;不隨地吐痰。合理膳食：均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，增強身體抵抗力。適量運動：根據自身情況選擇合適的運動方式，如慢跑、瑜伽等，提高身體素質。充足睡眠：保證每天7-9小時的睡眠時間，有助于免疫力提升。做好個人防護，正確佩戴口罩：在人群密集或通風不良的場所，科學佩戴口罩以減少疾病傳播風險。

　　關注身體健康：每天進行簡單的身體自查，出現發熱、咳嗽、咽痛、乏力等癥狀時，立即告知家長和老師，不帶病上學，并前往正規醫療機構就診。

　　第三關：構筑校園防御圈

　　加強校園環境衛生、健康管理：對教室、宿舍、食堂等公共區域進行定期清潔和消毒。不亂扔垃圾，及時處理廢棄物，減少細菌、病毒滋生，保持環境整潔衛生。開展傳染病防控知識宣教，做好晨午檢工作，做好因病缺課系統的追蹤報告。

　　開窗通風：室內活動區域每日至少通風2至3次，每次通風不少于30分鐘。室內外溫差較大時，注意保暖。

　　確診傳染病的同學，應嚴格按照醫生指導，積極配合治療，并按照醫生的要求進行隔離，避免傳染他人。

　　當放學鈴聲響起，看著孩子們紅撲撲的笑臉安全回歸，別忘了給他們的健康打卡本貼上小星星。

　　預防傳染病不是一個人的戰斗，而是需要家校聯動的系統工程。轉發這篇攻略到家長群，讓我們共同守護這片春日的讀書聲，筑起春季傳染病的堅固防線，為孩子們的健康成長保駕護航!

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