全程導醫網 徐州健康科普：現代生活人們時刻離不開手機，戶外活動減少，長時間近距離用眼過度，容易導致干眼癥的發生。

　　干眼癥對人的影響是多方面的，它不僅會引起不舒服感和視覺障礙，還可能導致眼睛的長期損害。眼睛干燥可能會影響視網膜的健康，進而影響視力，而嚴重的干眼可能導致角膜表層的損傷甚至潰瘍，如果不及時治療，可能會引起更嚴重的并發癥。

　　干眼癥可能由多種不同的原因引起，包括環境因素、生活方式、系統性疾病、藥物影響等，最主要的是長時間看手機的影響。一旦患了干眼癥，其實是比較難治的，治療干眼往往需要個體化的治療方案，患者需要有耐心和持久的努力

　　我們生活中該如何預防干眼癥呢?

　　第一，合理使用電子產品。大家應避免長時間使用手機、平板電腦，可以每隔30分鐘就讓眼睛休息一會兒，通過遠眺、閉目養神、做眼保健操等方式，來放松眼睛。注意不要在黑暗環境中，特別是不要在關燈后使用手機。

　　第二，注意用眼衛生，做好眼部清潔。愛美的女性在化妝后要注意徹底卸妝，以免引起瞼板腺堵塞，誘發干眼。還應積極治療原發疾病，如瞼緣炎、角結膜炎、糖尿病、風濕病等。

　　第三，做好保濕工作。干燥環境會加速淚液蒸發，處在氣候干燥的地區或是長時間待在空調房中時，可適當使用加濕器，以提升室內濕度。

　　第四，保證營養均衡。足量飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充身體所需要的蛋白質，保證維生素的攝入。此外，保證充足的睡眠，減少熬夜。

　　備受干眼困擾的人可到眼科接受檢查，由醫生分析評估干眼類型、程度，通過精準治療緩解癥狀。