全程導醫網 徐州健康信息：告別了周末的陽光，昨夜起，徐州下起了小雨。寒潮步步南下，這次要“凍真格”了!

　　徐州市腫瘤醫院提醒：寒冷不僅僅會帶來體感上的不適，還會給人體心腦血管帶來較大的負擔，心腦血管相關疾病的發生率也隨之有了明顯的增高趨勢。

　　什么樣的群體容易發生卒中呢?

　　徐州市腫瘤醫院神經內一科主任李法強介紹，老年人的腦血管更為脆弱，繼而更易發生腦卒中;肥胖人群血脂較高，且血脂沉積在血管壁，導致血管壁變脆，更易出現血管破裂的癥狀，還會導致血管壁變厚，使得管腔變狹窄或閉塞，從而容易發生腦卒中。此外，長期吸煙和酗酒者和患有高血脂、高血糖、高血壓等基礎疾病的人群也容易發生腦卒中。　　

　　“目前，雖然卒中的發病率很高，很多人的預防意識還較薄弱，卒中后也難以得到及時有效救治。”徐州市腫瘤醫院神經內一科主任李法強提醒，生活中，腦卒中的預防方法是通過早期改變不健康的生活方式，積極主動的篩查以及控制各種危險因素，從而達到使腦卒中不發生或者推遲發生的目的。

　　李法強建議，預防卒中要注意幾下幾點：

　　首先，保持良好情緒。長期情緒不佳是腦血管病的一大誘因。為了預防該病發生，需要保持良好情緒，避免生氣動怒和過于激動，保持愉悅放松的精神狀態，壓力較大時可以采取聊天和一些娛樂活動幫助改善。

　　其次，積極調理飲食。飲食不節可刺激腦卒中發生，比如暴飲暴食和過量飲酒等，因此就要注意調整一日三餐。建議可堅持低脂低糖飲食，合理控制食鹽攝入量，不要進食過多肥甘厚味和油膩辛辣食物，最好做到戒煙戒酒。

　　再次，避免過度勞累。過度勞累可增加腦卒中發病幾率。在日常生活中需要做到勞逸結合，晚上不能熬夜，避免用力過猛或突然劇烈性運動，尤其是老年人應該防止突然坐起及站立等體位改變，以便減少腦部缺血缺氧情況發生。

　　最后，控制自身危險因素。高血壓、高血糖和高血脂是腦卒中的危險因素，一旦發現有類似病癥，就需要及時給予控制，可以服用降壓降脂和調節血糖類藥物。

　　“定期檢查可有效預防腦卒中。”李法強提醒，想要防治卒中，除了積極預防外，還需要堅持定期檢查。一般可以對血壓、血糖進行測量，檢查心肺功能，必要時需要做腦血管造影、腦CT、頭頸磁共振等檢查項目，以全面了解大腦情況，及時發現異常。
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