全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：5月9日徐州市新型冠狀病毒感染的肺炎防控應(yīng)急指揮部學(xué)校防控組下發(fā)《關(guān)于小學(xué)一至三年級(jí)和幼兒園開(kāi)學(xué)復(fù)課的通知》(徐校防組【2020】32號(hào))，提出幼兒園(含看護(hù)點(diǎn))自5月25日起按照“屬地管理、按需彈性”的原則，實(shí)施分年級(jí)、分批次、錯(cuò)峰開(kāi)學(xué)。鼓勵(lì)居家照護(hù)，堅(jiān)持自愿入園，實(shí)行小班化管理。

　　幼兒園終于可以開(kāi)學(xué)復(fù)課了，您的心情是怎樣的?是感到突如其來(lái)的輕松?“哇塞，神獸終于可以回籠了!”，還是莫名其妙的焦慮?“寶寶在家這么久，這說(shuō)復(fù)課就復(fù)課，能適應(yīng)得了嗎?”無(wú)論您是什么感覺(jué)，復(fù)課對(duì)寶寶和您來(lái)說(shuō)都是一種考驗(yàn)。在剩余的11天中，您可能需要提前和寶寶做好以下準(zhǔn)備。

　　今天，徐州市婦幼保健院兒童保健專家褚英主任將從各個(gè)方面為爸爸媽媽支招。

　　生活準(zhǔn)備

　　01遵守作息時(shí)間

　　在家的日子總是比較自由的，可以熬到深夜睡，也可以睡到自然醒。復(fù)課了就不一樣了，需要按時(shí)間入園、安排作息。您需要提前按照幼兒園的一日活動(dòng)時(shí)間來(lái)安排寶寶的作息，按時(shí)起床、按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺(jué)，減少寶寶復(fù)課后時(shí)間節(jié)律上的不適應(yīng)。

　　02飲食行為

　　在家時(shí)您總是怕寶寶吃不飽，或者是嫌寶寶自己吃飯吃得慢、弄臟衣服，因此習(xí)慣于喂寶寶吃飯，久而久之，寶寶也習(xí)慣于大人喂飯。每個(gè)人都有自己的飲食喜好，寶寶也是如此。“寶寶你想吃什么?”這是您常有的問(wèn)話。為了讓寶寶多吃些，您常常會(huì)根據(jù)寶寶的喜好，準(zhǔn)備飯菜。殊不知，這樣很容易養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣。復(fù)課后的寶寶是需要自己吃飯的，需要適應(yīng)幼兒園提供的營(yíng)養(yǎng)膳食，所以您要注意幫助寶寶養(yǎng)成自己吃飯的能力，同時(shí)注意適當(dāng)引入寶寶不喜歡的飯菜，糾正寶寶挑食、偏食的習(xí)慣。

　　03體能訓(xùn)練

　　居家隔離的日子里，寶寶大多很少接觸陽(yáng)光，做體能消耗比較大的運(yùn)動(dòng)，難免會(huì)導(dǎo)致體能下降。復(fù)課后的寶寶需要適應(yīng)幼兒園的一日活動(dòng)安排，每天至少有兩小時(shí)的戶外活動(dòng)，其中至少有累計(jì)一小時(shí)的體育活動(dòng)。為了減少寶寶復(fù)課后的不適應(yīng)，在家的日子里就帶著寶寶動(dòng)起來(lái)吧!跑步、蹦床、大象爬、蛙跳、跳房子、擲沙包、模仿操等等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)呦!

　　04自我服務(wù)能力和衛(wèi)生習(xí)慣

　　在家的日子里，寶寶的飲食起居大多由您照料，甚至包辦代替，很少需要自己動(dòng)手。復(fù)課后，沒(méi)有了您的幫助，寶寶會(huì)感到恐慌不安。您需要逐步減少對(duì)寶寶的幫助，引導(dǎo)寶寶慢慢習(xí)慣自己的事情自己做，比如自己穿脫衣服、洗手、吃飯、睡覺(jué)，這樣不僅能夠提升寶寶的自我服務(wù)能力，還會(huì)提升寶寶的自信心。

　　養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，外出回家或入園后、餐前、餐后、便前、便后、摸過(guò)臟東西、做過(guò)手工后等都需要嚴(yán)格流水洗手。不用手揉眼睛、鼻子及嘴巴;遵守打噴嚏、咳嗽禮儀，盡量減少非必需的外出，盡量少摸公共場(chǎng)所的物品。

　　05規(guī)則意識(shí)

　　在家的日子，大多以寶寶為中心，寶寶的需求大多會(huì)得到及時(shí)滿足或提前滿足。寶寶自然心安。復(fù)課了，就不可能做到寶寶的每一個(gè)需求都能得到及時(shí)滿足，還需要寶寶調(diào)節(jié)自己的行為去適應(yīng)幼兒園的規(guī)則，比如說(shuō)上課了不可以說(shuō)話、不可以吃東西、不可以走來(lái)走去，需要認(rèn)真聽(tīng)老師講課。您需要提前給寶寶進(jìn)行規(guī)則意識(shí)訓(xùn)練，在家庭里可以通過(guò)講故事、模擬小課堂，培養(yǎng)寶寶的注意力及規(guī)則意識(shí)，引導(dǎo)寶寶遵守規(guī)則。

　　06外出防護(hù)

　　外出前，您和寶寶要做好防護(hù)，正確佩戴口罩;回家后或入園后要先洗手再摘去口罩、脫去外衣，再次洗手后才可以開(kāi)始其他活動(dòng)。

　　心理準(zhǔn)備

　　01寶寶的心理準(zhǔn)備

　　從寒假開(kāi)始到現(xiàn)在，寶寶離開(kāi)幼兒園的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)四個(gè)多月之久。這期間一直和家人在一起，過(guò)著一對(duì)一或者多對(duì)一陪伴的生活。復(fù)課了寶寶要離開(kāi)家人，去適應(yīng)幼兒園的集體生活，有些寶寶難免會(huì)有焦慮、恐懼。您可以提前和寶寶一起談?wù)撚變簣@的老師、同學(xué)和發(fā)生過(guò)的事情，幫助寶寶回憶幼兒園的美好生活，激發(fā)對(duì)幼兒園生活的向往，減少焦慮和恐懼的發(fā)生。同時(shí)，引導(dǎo)寶寶正確地和老師同伴交流，你可以和寶寶談?wù)擃愃圃掝}，“見(jiàn)了你的好朋友/老師**你最想跟他說(shuō)什么?”“怎么給他打招呼?”，“猜猜你的幼兒園現(xiàn)在變成什么樣子的了”等等。

　　02您的心理準(zhǔn)備

　　與其說(shuō)您帶寶寶是您陪伴寶寶，倒不如說(shuō)是相互陪伴，因?yàn)槟残枰獙殞毜呐惆椤殞殢?fù)課了，沒(méi)有了寶寶的陪伴，您也會(huì)有諸多的不適應(yīng)，擔(dān)心寶寶不能適應(yīng)幼兒園生活您或許會(huì)焦慮不安，您送完寶寶之后或許會(huì)在幼兒園門口久久不愿意離開(kāi)，或者躲在某個(gè)角落里偷看寶寶在幼兒園的表現(xiàn)，甚至有時(shí)會(huì)心疼得偷偷抹淚。這些都會(huì)給寶寶適應(yīng)幼兒園生活帶來(lái)不良影響。您首先要從心理上做好準(zhǔn)備，接納寶寶和自己分離后自己的情緒變化和寶寶的情緒變化，調(diào)整好自己的情緒，才能更好地引導(dǎo)寶寶的情緒。

　　物質(zhì)準(zhǔn)備

　　01防護(hù)、消毒用品

　　目前疫情防護(hù)級(jí)別進(jìn)入低風(fēng)險(xiǎn)階段，風(fēng)險(xiǎn)一天不消除，防護(hù)就一天就不能放松。幼兒園復(fù)課，您要做好口罩及消毒物品的準(zhǔn)備，在往返幼兒園的路上，要給寶寶帶好口罩，提醒寶寶盡可能少摸公共場(chǎng)所的物品。

　　02生活、學(xué)習(xí)用品

　　做好寶寶生活學(xué)習(xí)用品的準(zhǔn)備，保證寶寶在園學(xué)習(xí)生活的順利進(jìn)行。

　　無(wú)論在什么時(shí)候，寶寶的安全和身心健康總是在第一位的，認(rèn)真做好以上準(zhǔn)備，為寶寶的安全和健康助力!

　　專家簡(jiǎn)介

　　褚 英 主任醫(yī)師

　　現(xiàn)任職于徐州市婦幼保健院兒童保健科。兼任中國(guó)兒童神經(jīng)發(fā)育障礙防治委員會(huì)委員，江蘇省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)兒童康復(fù)康復(fù)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，省預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，江蘇省醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)兒童保健學(xué)組副組長(zhǎng)，江蘇省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)委員，徐州市兒童康復(fù)協(xié)會(huì)副主任委員等。

　　主要研究?jī)和L(zhǎng)發(fā)育、兒童神經(jīng)心理行為發(fā)育評(píng)估指導(dǎo)，在兒童營(yíng)養(yǎng)性疾病心理行為問(wèn)題的防治、高危兒早期篩查及干預(yù)等方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。先后主持并參加多項(xiàng)科研項(xiàng)目，發(fā)表論文10余篇，其中兩項(xiàng)分別獲市“科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)”、市衛(wèi)生局“醫(yī)學(xué)新技術(shù)引進(jìn)三等獎(jiǎng)”。

　　坐診地點(diǎn)：徐州市婦幼保健院3號(hào)樓4樓兒保專家門診

　　坐診時(shí)間：每周二、四全天

　　徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122