全程導醫網 徐州就醫信息：新春佳節正一步步地向我們走來。節日里，哪些疾病需要預防?何類人群理應防范?為了讓大家過上一個平安健康的春節，來看看徐州這些專家給總結的健康提醒吧!
減少過度用眼，給眼睛放個假吧
新年是孩子們最想過的節日，很多孩子一到放假便穴居在家看手機、玩電腦。過多地接觸電子產品，再加上寒假作業較多，很容易造成視疲勞和近視的發生。因此，家長一定要控制孩子的用眼時間，減少看近的頻率和時長。一般來說，用眼30-40分鐘后就要休息10-15分鐘，可通過遠眺或閉眼等動作來放松眼睛。建議孩子保持一定的戶外活動，注意飲食。為了防止眼外傷，孩子應在過年期間遠離鞭炮。一旦發生炸傷事件，不要用清水洗眼，不要翻眼皮，要立即用干凈紗布或毛巾輕輕遮住傷眼，及時到醫院就醫。
過年期間，微信搶紅包、手游、追劇是青年人沉迷的主要愛好，如果長時間地看電子產品，再加上休息不好，過量煙酒，有可能出現眼睛痛、酸脹、視疲勞等不適，易引起干眼、結膜炎、眼結膜和眼角膜干燥、白內障、老年黃斑退化及近視等一系列的眼部疾病。因此，成年人也應注意用眼時長，不要用眼過度。對于愛美人群來說，可以趁著新年長假做摘鏡手術，不過選擇醫院需謹慎，因為醫生的技術是手術安全性的關鍵保障。
對于中老年來說，節日里需要警惕青光眼和眼底病變的發生。老年人應避免情緒波動、熬夜，暴飲暴食等，尤其是高血壓、動脈硬化、糖尿病患者更應加強防范。如果感到眼脹、眼痛、頭痛、惡心、嘔吐、視力下降、虹視，視力下降、眼前黑影飄動等情況，一定要及時到醫院就治。
積極做好防寒保暖，注意預防腦卒中
提醒人：朱士光 徐州醫科大學附屬醫院神經內科副主任醫師
腦卒中的發生與多種因素密切相關，特別是在春節這樣一個特殊的節日，人們的生活方式、飲食結構和心理上的一些改變，會使得腦卒中的發生幾率大幅增加，因此，建議大家積極尋找腦卒中的危險因素，減少或清除這些危險因素的損害，做到有效預防。
具體來說，首先要注意防寒保暖。春節期間天氣往往還比較寒冷，而寒冷會引起血管收縮，促使血壓上升，也是腦卒中的危險因素。所以注意保暖是第一要務，不要為了保持形象而忽視保暖，早晚外出時還要及時地增加衣物，夜里起夜時也要注意保暖。
其次，春節聚會多，飲食多不節制，血管負擔重，影響心臟正?；顒?。建議有高血壓疾病的患者應低鹽低脂飲食，防治鈉鹽攝入量過多，血壓升高;糖尿病患者嚴格遵守糖尿病飲食，自覺監測血糖變化，按時服藥。
再次，春節長假使正常的生活方式被打破，待客、打牌等易過度疲勞，導致血壓上升，甚至出現腦出血等嚴重后果。因此，即使春節，特別是高血壓患者要起居有規律，保證休息時間。
需要提醒的是，卒中治療需要搶抓黃金時間，因此建議市民學會識別卒中早期癥狀，第一時間送往就近醫院，進行病情評估和接受救治。識別早期卒中有一個簡單的方法，記住“1-2-0”：“1”代表“看到1張不對稱的臉”;“2”代表“查兩只手臂是否有單側無力”;“0”代表“聆(零)聽講話是否清晰”。
美味佳肴再誘人，腫瘤患者也要管住嘴
提醒人：趙鴻鷹 徐州市腫瘤醫院腫瘤內科主任
飲食是腫瘤患者平安度過春節的第一道坎。春節餐桌上的美味佳肴品類豐富，再受到節日喜慶氣氛的感染，腫瘤患者往往心情大好，食欲大增，殊不知此種暴飲暴食會對患者治療帶來隱患，甚至影響康復。
春節期間，有些患者為了省事，會購買及制作煙熏腌制品、成品肉、油炸食物、煎制食物、肥甘厚味的食物，但這些食物不符合腫瘤患者清淡飲食的標準，會對其治療造成不利影響。此外，辣椒、胡椒、煙、酒等均屬忌口之列，即便在節日里，腫瘤患者也不可破忌解饞。
另外，腫瘤患者的免疫力普遍較弱，受涼后容易發生呼吸道感染。一旦感染，免疫力就會下降，可能加速腫瘤的復發轉移，因此，要做好保暖工作。尤其是老年腫瘤患者，應避免長時間戶外活動，減少到人多繁雜的公共場所去。按時到醫院復查，按時治療，及時診治。
治療方面，腫瘤患者切不可因為過節就自行停藥。有報道稱，很多癌癥病人就是因為不能堅持治療和不懂康復注意事項，導致前功盡棄，使本來已經穩定的病情趨于惡化并轉移復發。因此，對所有腫瘤患者來說，春節期間的治療千萬不能掉以輕心，不可隨意停藥、減藥。特別是正在進行化療的病人，隨意中斷治療，極易使殘余腫瘤細胞死灰復燃。所以，對于治療期間的患者能否出院、是否停藥，都要嚴格聽從醫生的安排，決不能擅自做主。
春節是心梗高發期，發生胸痛要及時就醫
提醒人：韓冰 徐州市中心醫院心臟診療中心主任
春節期間，中老年人容易發生心梗，想要預防的話，要做好以下6點：1、不要間斷治療;2飲食有節，戒煙限酒;3、休息好，再開心也不熬夜;4、保持大便通暢;5、做好保暖，不要太早出門;6、盡量保持平穩的心態，別太激動。
在感覺不適后，要將普通心絞痛與急性心肌梗死區分開來。心絞痛一般位于胸骨后或心前區，是一種持續性、壓榨性的疼痛或胸悶，可以伴有惡心、嘔吐、冒冷汗等癥狀。普通的心絞痛可能持續3-5分鐘或10余分鐘就有所緩解，但心梗引起的心絞痛持續時間明顯延長，甚至超過半小時以上。普通心絞痛通過休息或含服硝酸甘油，很快就能緩解。但如果含服硝酸甘油沒有效果，就要當心是不是發生急性心肌梗死了。
當然，許多心肌梗死病人不一定表現為心絞痛，可能會出現上腹痛，被病人誤當做胃病治;也可能左肩部、背部、左前臂疼痛;還可能咽喉有緊縮感，甚至有一部分病人會表現會牙痛。
如果家里有人發生劇烈胸痛，懷疑是心梗，家屬千萬不要驚慌。此時，應讓患者保持平臥、休息，不要聽信朋友圈謠言，做咳嗽、猛起身這些危險動作。緊接著要撥打120，告知詳細地址、癥狀，等待救援。等待期間，家中有血壓計的可以量下血壓，有制氧機可以先吸氧。病人血壓正?；蚵云?，含服硝酸甘油。血壓較低者，服用硝酸甘油反而會更低，對病情有害無益。
飲食節制細嚼慢咽，避免腸胃負擔重
提醒人：石麗紅 徐礦總醫院消化內科主任
春節期間，人們往往飲食作息不規律，甚至暴飲暴食，這樣會增加腸胃負擔。因此，建議大家要牢記以下6大原則，并盡可能地按照執行。
一是細嚼慢咽。吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不足，造成消化不良。細嚼慢咽則可以充分消化吸收食物營養，同時，也更易產生飽腹感，減少食物的攝入量，從而控制體重。
二是定時定量。春節期間，人們往往作息不規律，不是省略了某頓飯，就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，這樣會增加腸胃負擔。
三是均衡攝取。五谷類、不加糖奶類及奶制品，豆漿、蛋、魚、嫩而無筋的瘦肉，水果和新鮮蔬菜，這些都可促進腸胃蠕動，加快體內毒害物質的排泄過程。
四是要吃早餐。春節期間有了充分的時間可以睡懶覺，有時候起床晚了連早餐也省了。但睡醒后，處于十幾個小時的空腹狀態，如果不進食，夜間分泌的胃液缺乏食物的中和，易導致胃腸不適。同時，這反而會使用餐時攝入大量食物，增加增重風險。
五是睡前不食。睡前進食會增加胃的負擔，還可能使某些癥狀惡化，盡量不要在睡前3小時內吃東西。
六是節制煙酒。含酒精飲料會拿體內脂肪代謝速度降低，造成熱量和脂肪堆積，會降低胃粘膜抵抗能力，引發胃炎。如果非喝不可，也要避免在空腹時喝。吸煙則會刺激胃酸分泌，甚至影響潰瘍痊愈。
想要老人過年好，減少飲酒防摔倒
提醒人：劉詩榮 徐州市中醫院骨科主任醫師
根據以往春節期間接診病源數據顯示，三種骨科疾病高發：一是骨折，二是關節炎，三是股骨頭壞死。
骨折的話，原因是多方面的，有些是意外交通事故引起的，此類骨折多為高能量損傷，病情嚴重。對此，建議在發生交通事故后，要保護好現場和傷員，立即撥打120，等待專業人員過來救援，如果懷疑脊柱損傷，應讓傷者平臥位搬運，切不可抬著傷員一頭一尾的搬運，以免帶來二次損傷導致癱瘓或加重癱瘓。
由于骨質疏松癥的普遍存在，老年人容易在外出時跌倒骨折。跌倒時，如果手掌著地，易導致前臂骨折，如果臀部著地，易導致胸腰椎體骨折，如果是側身髖部著地，易導致髖部骨折。由于老年人大多合并內臟疾病，一旦發生這三類骨折，給自己帶來很大的痛苦不說，全家人也過不好年。因此，建議老年人發生跌倒后及時就診，切不可自行在家處理。
春節期間，室內外溫差較大，室內穿著單薄，外出時不及時添加衣物，容易感受風寒，誘發關節炎或導致關節炎加重。建議有關節炎的病人，外出一定要保暖防寒。
最后是股骨頭壞死。長期大量飲酒可以導致股骨頭壞死，節日期間親朋好友相聚，一高興就會多喝，雖然一次兩次飲酒不會馬上導致股骨頭壞死發生，但也會給股骨頭增加會死的風險。建議大家節日飲酒要適量，患有關節炎、痛風的患者最好不要飲酒。
合理調節孩子飲食，小心惹上急性腸胃炎
提醒人：朱峰 徐州市兒童醫院急診科主任
近期，兒童急性腸胃炎較為多見。該病常表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。這是因為，嬰幼兒胃腸道功能比較差，對外界感染的抵抗力低，稍有不適就容易發病，多因吃了不潔東西所引起。
急性腸胃炎引起的如果是輕型腹瀉，患兒能夠正常喝水、精神不錯，一般狀況良好。如果是較重的腹瀉，惡心嘔吐、不規則低燒或高燒，每天大便次數10次以上，有大量水便樣，脫水嚴重，則會出現電解質紊亂，導致精神不振、昏迷。
判斷急性腸胃炎是否嚴重的關鍵，在于時刻關注孩子是否有脫水狀況出現。輕度脫水的患兒飲水正常，無口渴;中度脫水的患兒渴望喝水;重度脫水的患兒可能因為精神差嘔吐等因素不能飲水。治療輕或中度脫水的患兒，應給與口服補鹽液，預防繼續液體丟失。無法喝水的患兒，要立刻帶到醫院查血查電解質，進行靜脈補液。
急性腸胃炎屬于自限性疾病，病程一般一周，不超過兩周。在患病期間，除了注意補充水分和鹽分，也要正常吃飯，要注意飲食清淡，吃點易消化的食物，暫停食用魚蝦等易過敏食物。需要注意的是，有的家長覺得拉肚子那么頻繁，就不給小孩吃什么東西，但這是錯誤的。食物一定要吃，補充體力和能力，才能更好的對抗病毒。
急性腸胃炎重在預防，家長要好好了解發病原因，合理調節孩子飲食，注意天氣變化，就可以很大程度上避免孩子遠離這種病。
拒當“重量級”孕媽，飲食均衡還要動起來
提醒人：李曉紅 徐州市婦幼保健院營養門診主任
每逢春節肥三斤，由于春節期間高油、高脂肪、高糖食物攝入過多，很多人在春節期間體重都會迅速增長。對于孕婦來說，春節期間飲食上要健康均衡，體重不宜增長過多、過快。
首先，營養健康均衡，并不意味著一定要多吃，吃多少?怎么吃?取決于孕婦體重和身體狀況。不妨在節前先稱一下體重，做到心中有數。
消瘦型孕婦，可以在均衡膳食的基礎上，適當增加魚肉蛋奶的攝入，同時每天適度運動，體重以每周增加0.5公斤的速度為宜;
超重或者肥胖型孕婦，可能通過飲食和運動，控制脂肪和糖的過量攝入，特別是過年期間高油、高脂肪、高糖類食物密集“上線”，超重或肥胖型孕媽媽要提高警惕，建議每周體重增長不要超過0.5斤。
體重正常型孕婦，在過節期間應繼續保持吃動平衡即可，吃動平衡的總原則就是提高飲食的質量，控制進食的數量，保持適度的運動。
簡單來說就是三點：1、一日三餐健康吃;2、零食攝入要節制;3、每天堅持動起來。
餐后盡量刷牙漱口，少吃堅硬刺激食物
提醒人：袁長永 徐州市口腔醫院種植科副主任醫師
在我們享受闔家歡樂的時候，對口腔的保護也不能掉以輕心，一不留神，口腔潰瘍、牙周膿腫、牙髓炎、牙隱裂、牙外傷等口腔疾病就會找上門來，不僅影響生活，也影響了過年的好心情。建議大家將口腔的調養、疾病的預防融入到日常生活中，強化愛牙、護齒、強身的理念，養成良好的口腔衛生習慣。
第一，餐后和零食后及時進行口腔清潔非常重要，每次用餐后，都要認真漱口、刷牙，避免細菌殘留。也可以嚼無糖口香糖作為臨時補救措施，可以起到對牙齒表面進行機械性的沖刷清潔，還可以促進唾液分泌，中和口腔酸性，有助于清潔食物殘渣，減少齲病產生的風險。
第二，勿用牙齒咬硬物。春節期間各種聚會、飯局可謂是應接不暇。經常會有人在聚會上“表演”拿牙齒撬開啤酒瓶、啃大閘蟹等。但事實上，把牙齒當做工具或者吃堅硬的食物，容易導致牙隱裂甚至折裂。所以，不要拿牙齒“逞英雄”。另外，輾轉于各種飯局的朋友們，請不要進食過冷或過燙的食物，盡量少吃辛辣刺激的食物，這不僅是保護我們的口腔，也能減輕腸胃的負擔。
第三，假期里各種戶外娛樂活動增多，要小心運動造成的牙隱裂、牙折斷、錯位、脫落等牙損傷。建議大家戶外運動應注意保護自己的牙齒，必要時候可以佩戴運動護齒器。
調整心理狀態，輕松舒適過個年
提醒人：王佳佳 徐州市東方人民醫院心理咨詢與治療中心副主任
在春節前后這一特殊的時間段里，幾類問題比較突出。
春節回家“恐懼癥”：很多在外奮斗、拼搏的年輕人不想回家過年，因為總會被問起“有男女朋友了嗎”、“今年錢賺的怎么樣”、“啥時候結婚、要孩子”等，本是歡聚時刻，可能因為這些問題讓年輕一族倍感壓力，懼怕回家。對此，建議父母暫時放下擔心和焦慮，給辛苦了一年的年輕人一個輕松愉快的春節。
節日聚會“攀比癥”：年終聚會是節假日必備環節，尤其春節期間的同學聚會更是彰顯人生百態，攀比風、夸張風蔓延，使得純凈的同學關系沾染世俗氣息。避免被此癥纏上，建議保持平衡心態，放下攀比之心，還同學聚會猶如同學時代的純凈與歡欣。
壓力驟無“茫然癥”：春節前公司的忙碌與辛苦，很多人在放假之后會體驗到壓力全無的茫然或無所事事，總覺得缺點什么，感到渾身不自在，總想找一點事情做，很難完全地放松自己的心情。面對這種情況，要學會釋放壓力。有能力去感受輕松愉悅的情緒，擁有情緒管理的能力，才會擁有健康幸福的生活。
節后工作“疲乏癥”：假期總會結束，工作重新開始，有很大一部分人可能會失去動力，無心工作，總感到疲乏、拖延，整個人還沉浸在假期的松軟狀態，導致工作效率下降，錯誤頻發。建議在假期快要結束的前兩天，按照平時的作息時間調整生物鐘和心理狀態，這樣才能在重回崗位后及時恢復工作狀態和積極性。
注意衛生勤通風，別讓孩子感染水痘
提醒人：張鳳池 徐州市傳染病醫院(徐州市公共衛生醫療中心)感染性疾病科主任醫師
春節期間，由于天氣寒冷，房間通風不暢，人員流動量大，一些傳染病會乘機而入，特別是目前流行比較顯著的水痘，需要引起大家的重視。
水痘是一種傳染性很強的傳染病，凡是接觸過水痘的人，不論年齡大小，只要沒有得過水痘，約90%會被傳染上。被感染后，要經過2～3周的潛伏期后才出現癥狀。有發熱、頭痛、厭食、哭鬧、煩躁不安、咳嗽，惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。
初發的水痘很癢，要剪短指甲，避免搔抓，如果瘙癢嚴重，可擦爐干石洗劑止癢，也可服用撲爾敏等藥物。常洗手洗臉，勤換衣，保持皮膚清潔;要經常通風，溫濕度適宜。要早期隔離，直到全部皮疹結痂為止。
發熱出疹期要臥床休息，多喝水，吃營養豐富、容易消化的食物，忌吃辛辣魚蝦等食物。
雖然水痘是自愈性疾病，但一旦出現持續高燒、咳嗽、頭痛、嘔吐、胸痛或皰疹密集、皮膚感染、血性水痘，則需立即就診，以免延誤病情。
由于水痘患者在出疹前l～2天已有傳染性，而感染后可以不馬上發病，因而對接觸過水痘患者的孩子最好隔離觀察三周。那些因病使用大劑量激素治療、免疫功能受損的孩子，只要接觸過水痘患者，更應特別重視，采取必要措施預防或減輕發病的作用。
防止血糖波動異常，糖尿病患者應限酒
提醒人：肖桂紅 徐州市康復醫院內科副主任醫師
春節期間，糖尿病人主要應在4個方面加強注意，包括飲酒、零食、用藥及外出。
糖尿病人最好少喝酒，要做到不飲用烈性白酒，啤酒也不能多喝，喝多了血糖同樣會升高，更不能空著肚子喝酒，禁止酗酒。如若飲酒過量，就會導致低血糖，低血糖過久，將會導致腦組織不可逆轉的損害，就可能變成植物人，甚至死亡。如果病情不穩定，或者伴有肝臟或心血管疾病的糖尿病人，一定要滴酒不沾。
春節期間，因為吃吃喝喝的機會特別多，糖尿病患者的血糖特別容易波動，特別是增多了零食的機會。如果吃了干果或無糖餅干點心，就需要適當減掉主食。對于含油脂高的干果一定要少量吃，可以在血糖控制平穩的情況下吃，最佳進食時間是在兩餐之間，而且用量應控制，點到為止。切不可在吃飯完后又馬上吃干果及水果，這樣的話容易導致餐后血糖明顯升高。
糖尿病人容易合并多種慢性病，如高血壓冠心病等，節日期間更需要正常服藥。一旦擅自停藥，會導致血糖血壓波動，甚至急劇升高，易發生急性并發癥、更容易誘發慢性并發癥。所以，一定要在醫生的指導下，安全用藥，堅持治療，按時服藥，特別注意血糖血壓的監測，以便及時了解自己的狀況。
春節期間外出或旅游的話，糖尿病人要注意防寒保暖，尤其護好手腳、耳朵等末梢部位，防止足部受傷。外出時最好有同伴一起，同時隨身帶一些糖果，以便在發生低血糖時及時自救。
徐州導醫熱線：0516-85707122
