全程導醫網 徐州就醫信息：“冬病夏治”—— 保護骨關節正當時，然而，真是這樣嗎?

　　很多關節病患者由于夏天疏忽了治療，導致冬季舊病復發，甚至加重。夏季正是治療關節病適宜的時間，千萬不要就此松懈!

　　骨關節病最適宜“冬病夏治”

　　冬季寒冷而潮濕，風寒濕邪侵入人體，易引起經脈不通、氣血不暢，導致關節和肌肉的疼痛。而夏季天氣回暖，經脈和氣血都逐漸暢通，疼痛的癥狀也會減輕，往往不被患者重視。正因如此，有很多關節病患者都集中在疼痛癥狀明顯的冬季進行治療。

　　夏季人體新陳代謝旺盛，如果趁著病情較輕的時候加強機體的抗病能力，進行有針對性的治療，能取得事半功倍的效果，還可起到預防發病的作用。

　　因此，夏季尤其是在三伏天，是治療關節病的最好時機。

　　中醫一直有“冬病夏治”的說法。專家提醒，“冬病夏治”尤其適合頸椎病、風濕類風濕等骨關節病。從源頭改善中老年人退行性骨關節病變，這相對其他季節治療骨關節病具有事半功倍的效果。

　　“冬病夏治”，就是冬天易發的疾病，在夏天治療，這是中醫擇時施治的方法之一。特別是頸椎病、膝關節骨性關節炎、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、類風濕性關節炎、肩周炎、網球肘等骨關節疾病，這一類疾病在中醫辨證中都屬于陰寒性質的疾病，夏季采取治療可以收到良好的遠期療效。

　　為何夏季適宜治療骨關節病

　　中老年人群隨著年齡的增長，人體內的陽氣逐漸衰退，肌體的防御功能減弱，脊柱、骨關節的退行性老化逐漸加重，加之風、寒、濕等屬于陰寒性質的病邪侵襲人體，骨關節疾病就會發生了。

　　骨關節疾病患者經常會感到頸部僵硬、頭昏、肩背酸痛、上肢麻木、畏寒怕冷等癥狀;腰及膝關節隨之也會出現腰痛、一側或兩側下肢疼痛、麻木，不能久站久立久走等;膝關節表現為膝關節疼痛、畏寒怕冷、喜溫喜熱甚至出現關節腫脹、活動不利的癥狀。因此增強和改善體質，顧護正氣，祛除和防止外邪侵襲是本病的防治關鍵。

　　夏季伏天是治療骨關節病的最佳季節，一方面自然界夏季陽氣旺盛，人體之陽氣亦隨之欲升欲旺，體內凝寒之氣處于易解的狀態，此時利用針、推、灸、罐等中醫傳統的綜合治療方法，陽虛者予以助陽，內寒凝重者予以溫里祛寒。傳統中醫療法中，推拿、針灸可以疏通經絡，扶助陽氣，溫里祛寒，配合穴位拔罐、灸療從而更好地發揮扶陽祛寒的治療目的。

　　另一方面，夏季天氣炎熱，人體腠理開泄，在此季節對骨關節病的患者進行針、推、灸、罐相結合的綜合療法，能很好地調節人體臟腑功能，行氣活血，改善體質，祛除風、寒、濕、邪，達到治療目的，有助于徹底清除病邪“宿根”。

　　夏天更需注意關節保健

　　夏天，對于風濕骨病患者來說，雖然癥狀有所緩解，但還是有很多容易被忽視的情況需要特別注意。首先，一般人在炎熱的夏天都為了一時痛快而大肆暢飲冰涼飲料，但是風濕骨病患者的體質本來就有些陽氣不足，這樣的“外寒”侵入會加重病情。

　　夏天人們的著裝往往裸露肩部和頸部比較多，遇到空調制冷時會引起人體毛細血管收縮、肌肉痙攣，給頸椎造成很大壓力，出現肩、頸疼痛，嚴重者甚至雙手發麻，如果自身不注意繼續任其發展，就會患上慢性關節疾病。以前，關節炎大都在秋冬季節復發或加重，可現在夏天也如此。這與患者貪戀冷空調及疏于保養有關。

　　吹空調時要保暖。洗澡后最好將身上水分擦干了再進入空調房，若身上帶著水分進去，身體受寒后易引發或加重關節炎。

　　睡覺時要穿上長褲或戴上護膝保暖，別讓膝部裸露著涼。

　　TIPS：夏季保護骨關節小妙招

　　1、不要貪涼，不能睡地板，忌吹冷風，不要讓空調或風扇直吹身體，不宜長時間待在溫度過低的空調房內。

　　2、注意休息，保證正常睡眠，生活有規律，保持良好心態，避免情緒刺激，避免重體力勞動，以增強身體防病抗病能力。因勞后復發，需靜養1個月。

　　3、頸椎病患者在治療的同時要注意保持頭頸部的正確姿勢，枕頭的高度以10厘米為宜，每天堅持做頸部各方向活動1～2次;腰椎病患者要睡硬板床，不宜久坐或長久站立，可佩戴護腰固定腰部。

　　4、治療期間應清淡飲食，忌食生冷、油膩和腥、酸、甜、辣等刺激性食品，忌酒，以免影響治療效果。類風濕關節炎患者不宜多吃高脂肪、過酸、過咸食物和海產品;強直性脊柱炎患者應盡量少食動物脂肪，忌煙、酒和煎炸、冰凍食品;骨關節炎、骨質疏松患者應多食含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，少食辛辣刺激及生冷、油膩之物。

　　5、多向醫生咨詢、復查，由醫生制訂以后階段的飲食保健、身體鍛煉及治療方案。

　　預防：老年人下肢發涼不妨查查腰椎

　　很多老人都會出現下肢發涼問題。引起下肢發涼的原因很多，有些是不能大意的。

　　一般來說，腰椎問題比如腰椎間盤突出、腰椎退變都會導致下肢發涼，因為腰椎出現問題后會壓迫神經、血管，影響血液循環，下肢供血不足就會發涼。

　　中醫認為，氣血虛弱如腎陽虛也會影響身體的血液循環，從而引起下肢發涼。低血壓、高脂血癥、閉塞性動脈硬化等都可以理解為氣血虛弱。老人低血壓會面色蒼白、四肢發涼，嚴重時可發生暈厥、休克、缺血性腦卒中等;血脂過高會造成血管硬化、阻塞，血液循環不暢，影響下肢供血;閉塞性動脈硬化會嚴重影響血液循環，導致下肢發涼、麻木甚至行動困難。

　　生活中可以通過泡腳、按摩等來改善血液循環，緩解下肢發涼。

　　但出現上述問題還應及時到醫院明確診斷。

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