全程導醫網 徐州就醫信息：（通訊員 楊焱 張雪園 周璐）春節長假，正是休閑放松好時刻，很多人選擇在假期里徹底地放松一把。但需要注意的是，每年長假過后，醫院都會迎來就診高峰，其中有相當一部分是長假期間的不規律、不科學生活或者意外所致。總結盤點這些長假期間的意外，醫生們提示，其實這些意外是完全可以避免的。一起來關注一下。
麻將桌前連續坐13個小時 七旬老人突發腦梗
昨天一早，徐女士就被家人緊急送到了醫院。到醫院的時候，徐女士已經意識模糊，呈現輕度昏迷狀態。
徐女士今年70多歲，平時身體還不錯。馬上過年了，長期在外地工作的兒子女兒都攜家帶口回家團聚。闔家歡聚，徐女士分外開心。聚聚餐，看看電影，市區景點里轉了轉以后，一家人湊一塊沒事就打打麻將。
前天，徐女士和家人一起坐在了麻將桌前。從早上到晚上，除了午飯時間，徐女士幾乎就沒有離開過麻將桌，打了將近13個小時。當天晚上，徐女士和往常一樣休息時，還沒有任何異樣。昨日早晨，家人叫徐女士起床時，赫然發現徐女士“叫不醒了”，趕忙用車將徐女士送往醫院。
在徐州市中心醫院神經內科，醫生給徐女士做了緊急檢查，證實徐女士是患了腦梗。遺憾的是，徐女士錯過了腦梗救治的“黃金六小時”，無法快速溶栓治療。經過醫生包括抗血小板治療在內的全力救治，徐女士病情緩解，癥狀穩定，逐漸恢復。
醫生介紹說，長時間打麻將，久坐不動，坐位時間較長，影響全身血液循環，使雙下肢回心血量減少或靜脈壓增高，致使動脈血流灌注減少或血管內血液淤滯，容易導致缺血性中風。加上打麻將時人的情緒容易激動，會引起血管強烈收縮。血管強烈收縮時會產生擠壓的力量，進而引起血栓脫落、血管破裂。老人的血管老化了沒有彈性，承受不住血管收縮的力量，因此更容易出現腦梗塞、腦出血等情況。
類似徐女士這樣，因為休息娛樂沒有節制誘發疾病突發的患者不少，醫生提示說，對于老年人來說，過年期間應盡量避免打亂原來的作息時間，盡量維持原有的生活節奏，不要久坐。
此外，為了避免久坐對頸椎和腰椎的傷害，如果選擇打麻將、撲克等娛樂活動，需要保持正確的姿勢，抬頭挺胸，使得頸椎和腰椎都處于正常的曲度。選擇舒適的座椅及靠墊，為身體尤其是腰背部提供合適的支撐。
久坐不動于精神上是逸，于脊柱和肌肉是勞。保持同一個姿勢1個小時以上，應該站起來休息幾分鐘，活動頭頸及腰背，動作應輕柔、緩慢，使得頸肩部、腰背部的肌肉得到一定程度的放松。
假期也應當保證充足睡眠。睡眠時采用側臥或仰臥位，枕頭應軟硬適中，高度在10厘米～15厘米，以自我感覺舒適為度。合適的枕頭可以為頸肩部提供適當的支撐，維持頸椎的曲度。
持續多天用手機追劇 12歲女孩追出假性近視
過年了，放假了，一些平時工作學習特別緊張的年輕人，終于可以有一個“悠長假期”好好地追追劇了。宅在家里，享受著暖氣空調，把想看的影視劇一次看個夠，確實很過癮。但過猶不及，長時間久視久看，會給眼睛帶來傷害。
市中心醫院的眼科醫生介紹了這樣一個病例。一個12歲的小女孩，去年過年期間一直在用手機看電視劇。家里人過年有點忙，也就沒有太管她。過完春節后，這個小女孩老是喊著眼睛酸疼，看東西似乎有重影，她的媽媽這才注意到女兒的情況，趕忙帶著孩子去醫院檢查。在醫院，該女孩被診斷為假性近視。醫生分析說，應該是春節時長期使用電子產品導致用眼過度，引起的假性近視。
對于成年人來說，春節也要注意用眼衛生，使用電子產品看電影、搶紅包、玩游戲都悠著點。
據介紹，冬天天氣陰冷干燥，這個季節本來就是干眼癥的高發期，如果再長時間玩手機、上網，更容易患上干眼癥。像青光眼和虹膜炎，都是節日期間高發的眼病，青光眼主要集中在中老年人群，情緒波動過大和用眼疲勞都容易發病，一旦有眼脹、眼痛、頭痛、惡心嘔吐、視力下降等癥狀，就應及時就診，若延誤治療容易失明。虹膜炎冬季發病率高，集中在年輕人，特別是春節，熬夜、用電子產品過多，容易引發此病。很多人認為點眼藥水就沒事了，其實這是錯誤的，虹膜炎是眼科急癥之一，易導致失明，一定要及時就醫。
專家表示，過年期間應好好休息雙眼，不要長時間使用手機、電腦、電視，更不要熬夜。特別提醒，佩戴隱形眼鏡的市民一定不要通宵都戴著隱形眼鏡。
對于眼疲勞的預防，一定要注意用眼衛生，看電腦連續操作1小時就要休息5-10分鐘，可起身走動，并遠眺5米以外的物體。特別是兒童和青少年，面對手機電腦的時間不要太長，要適當休息，并做眼部推拿、眼保健操，增進眼部血液循環，然后再看看遠處，充分放松眼球，保護眼睛。
燃放煙花爆竹注意安全 教育孩子遠離鞭炮
對于很多人來說，燃放煙花爆竹是春節的保留節目，也是小孩子最愛的節目。但其實，孩子是最易被鞭炮炸傷的人群。即使只是帶孩子出去觀看別人放煙花爆竹，也需小心隨時都有被“飛彈”擊中的危險。如果發生意外，最要緊的是學一些應對炸傷的應急措施。
徐礦總醫院急診科專家提示說，被炸傷了以后，首先要檢查皮膚有沒有破損、有無明顯的出血。如果傷口較小，出血比較少，要用干燥、潔凈的布或紙巾將炮仗殘害、火藥殘留物抹去，除去干凈后再用清水沖洗，防止余熱進一步損害皮膚組織。傷口清洗干凈，可用酒精或碘伏消毒傷口，棉簽消毒時注意遵守從里向外的涂抹順序。如果傷口較大，出血較多，則需要第一時間采取指壓、加壓包扎法止血，流血得到控制后，用潔凈的敷料(布料、保鮮膜等)覆蓋傷口，盡快到最近的醫療服務機構就診。如果炸傷部位是眼睛，則與其他外傷不同，任何按、壓、揉、碰的行為都會對炸傷的眼睛造成進一步損害。
因此，一旦眼睛被鞭炮炸傷，最好不作任何處理，而是立即就近前往醫院治療。家長燃放煙花爆竹要注意安全，并看護好兒童，尤其教育孩子盡量遠離鞭炮、煙花。
生煤球爐取暖、封閉房間 里吃燒烤，都應開窗通風
天氣寒冷大家紛紛選擇減少外出在家“冬眠”的避寒方式，或是燒煤球爐取暖，或是吃個火鍋御寒，或是緊閉門窗……尋求溫暖的同時，一氧化碳中毒的患者也明顯增多。春節期間，這一點也應留意。
急救醫生介紹，在收治的患者中，用煤球爐取暖導致一氧化碳中毒的老年患者居多，還有一些人是因在封閉空間里吃燒烤、火鍋使用炭火時引起的中毒。一氧化碳中毒，俗稱煤氣中毒，中毒癥狀包括頭暈、腿軟、嘔吐，甚至會出現身子發抖、抽搐、昏迷、大小便失禁等。對此，醫生提醒，在室內使用炭火，一定要保持空氣流通，如出現類似“中毒”情況，盡量及時就診。
專家提醒，冬季氣溫較低，也要注意開窗通氣。如果所用煤爐使用不當，如：使用前煙筒未更新或未清理堵塞、封蓋不嚴密、煤炭質量差等，會造成煤爐產生的一氧化碳在室內大量蓄積，從而造成使用人中毒。
值得強調的是，有人誤認為只要不燃燒煤炭，就不會造成一氧化碳中毒，從而在無有效防護措施的情況下，直接燃燒木炭、實木、木屑、可燃氣體、酒精、石油制品等可燃物，卻忽視了這些物質的組成成分中都含有“碳”元素，在燃燒不充分的情況下都會生成大量一氧化碳，造成中毒。
專家建議：保持良好的作息習慣
長假期間應盡量保持良好的生活方式，早睡晚起。許多人都有守歲的習慣，有的人通宵達旦地打牌、唱卡拉OK、上網、看電視，這樣做很傷身體，也打亂了自己的生物鐘。還有人趁放長假“補覺”，蒙頭大睡，晚上睡、白天也睡，甚至連早餐、午餐也在夢中解決了。我市中醫專家卜淵表示，這樣補睡，對體能恢復沒有幫助，生物鐘被打亂，日后可能加重睡眠障礙。
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