全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南：隨著生活節(jié)奏加快、工作壓力加大，男性生殖能力的普遍下降成為令人憂心忡忡的社會(huì)問題。引起男性不育癥的原因很多，其致病因素多種多樣，而且極其復(fù)雜，五臟六腑的病變皆可殃及腎，從而影響性與生殖能力，多見于先天不足、房事過度、情志失調(diào)、久病勞倦、飲食失節(jié)、外傷外感或?yàn)E用藥物等。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，許多全身性與局部性疾病皆可導(dǎo)致精子的發(fā)生、成熟、運(yùn)行及排泄障礙，或活力、形態(tài)、精液成分等異常，導(dǎo)致男性不育癥。諸多男科常見性腺疾病，如急慢性前列腺炎、附睪炎、睪丸炎等皆可引起男子不育癥等，多因平時(shí)生活不慎、腺體受到損害所致。

　　徐州市第一人民醫(yī)院男科主任中醫(yī)師王勁松認(rèn)為，男性不育癥患者備孕時(shí)，要防止疾病加重或影響治療效果，應(yīng)當(dāng)注意以下10點(diǎn)。

　　1、調(diào)節(jié)精神情緒

　　精神緊張、心理焦慮與前列腺癥狀具有密切相關(guān)性，長(zhǎng)期緊張焦慮只會(huì)加劇前列腺炎的臨床癥狀，導(dǎo)致其癥狀繁多，病程綿延，反復(fù)發(fā)作。莫要過分渲染男性不育的神秘性和危害性。

　　2、科學(xué)合理用腦

　　平時(shí)腦力勞動(dòng)太重，長(zhǎng)期壓抑悲觀，大腦皮層及全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能便會(huì)失調(diào)，睪丸的生精功能和性機(jī)能會(huì)發(fā)生障礙，不育癥發(fā)生的可能性就會(huì)增加。

　　3、切忌過度手淫

　　頻繁性交，反復(fù)而高度的全身興奮必然促使能量的高度消耗，器官功能的適應(yīng)性減弱，從而使機(jī)體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能減退，出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘失眠、全身乏力、陽痿早泄、遺精滑精等；長(zhǎng)期或過度手淫也會(huì)使性興奮中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致性功能早衰等。

　　4、莫要戒欲保精

　　禁欲日久，精液充盈于前列腺之精系而不能釋放，易出現(xiàn)煩躁不安、情緒不穩(wěn)定、陰囊有脹感、失眠健忘等問題，性生活的頻率應(yīng)適度，精液才能藏泄有度，既不“透支”，也不過于“郁積”。

　　5、慎用壯陽春藥

　　壯陽春藥，亙古盛行不衰，縱而不厭，然其大多屬辛熱燥烈之品，服藥后性能力的旺盛多是短暫的，日久精氣血虧損，精微物質(zhì)消耗太多，諸癥蜂起，變生諸疾。

　　6、力求戒煙限酒

　　吸煙有百害而無一利，吸煙對(duì)陰莖血液循環(huán)不良的影響程度在90%以上，吸煙者的精子數(shù)量和活動(dòng)力的百分比明顯低于不吸煙者，且吸煙也是前列腺疾病的潛移默化因素之一。酒對(duì)前列腺的親和性最強(qiáng)，許多慢性前列腺炎病人不喝酒后癥狀消失，一旦喝酒往往會(huì)舊病復(fù)發(fā)。

　　7、保證膳食平衡

　　少食上火及肥甘、煎炸、太油膩的食物，慎用辛辣刺激之品，如蒜、蔥、辣椒、胡椒等味辛氣重者，以免前列腺充血越發(fā)嚴(yán)重等。另外，尤其應(yīng)該注重食用應(yīng)季的蔬菜和水果，并保證膳食平衡。

　　8、防止外傷高溫

　　莫要長(zhǎng)時(shí)間騎車、騎馬、久坐，坐浴熏蒸溫度不宜過高，衣物不宜過緊、過厚而應(yīng)透氣，尤其是未婚男子，以免睪丸生精功能受損。

　　9、避免寒冷潮濕

　　不宜久居潮濕之地，或冷水作業(yè)及游泳時(shí)間太長(zhǎng)。房事之后更忌涼水洗澡、飲冷水，以免性腺受寒，傷及性功能等。

　　10、積極運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　鍛煉運(yùn)動(dòng)對(duì)性腺有益，如可使雄性激素有所轉(zhuǎn)化，有利于調(diào)節(jié)性欲，減輕前列腺充血；加快血液循環(huán)，延緩前列腺和睪丸的衰老；促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)與調(diào)節(jié)臟腑功能，從而提高整體機(jī)能，尤其是司機(jī)、白領(lǐng)族等適度運(yùn)動(dòng)鍛煉更是不容忽視。

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