全程導醫網 徐州就醫信息：長期坐電腦前娛樂、工作易患腰椎間盤突出，且呈年輕化趨勢;專家：長期伏案工作者可常做“小燕飛”動作

　　暑假里不少學生都會任性地放松一下。沒想到，玩著玩著也能誘發疾病，一名12歲的男生就因為長時間久坐玩游戲，患上了腰椎間盤突出。

　　放假開啟通宵玩游戲模式

　　家住段南新村的小智今年12歲，是一名“準初中生”。父母常年在外經營服裝生意，他跟著爺爺奶奶生活。

　　今年7月初，小智剛放暑假，在他的央求下，回來探親的父母獎勵了他一臺筆記本電腦，叮囑他利用電腦好好學習。

　　買了電腦沒幾天，父母就回去忙生意了。這邊剛送走父母，小智就開啟了通宵玩游戲模式。每天玩到凌晨也不肯睡覺，困了在桌上趴會兒，后來干脆搬著電腦在床上玩，一會盤腿坐，一會側身子坐，連吃飯都是由奶奶送到床邊。爺爺看他成天盯著電腦，怕他視力下降，他就敷衍說自己在學習，讓爺爺奶奶不要打擾。

　　腰腿疼痛如同針扎

　　就這樣，小智如癡如醉地玩了近一個月的游戲，有時候起身時會覺得腰部酸痛，但也沒有太在意。8月10日的早上，剛剛玩了一個通宵的小智在睡夢中接到了小伙伴的電話，約他網上“廝殺”，小智趕緊起床，顧不上洗臉刷牙就坐到電腦前開始玩游戲。玩到緊張的時候，他突然覺得腰部疼痛劇烈，連帶著腿部也如同針扎，疼得他大叫。爺爺奶奶趕緊將其送到了家附近的徐礦總院。.

　　經過問診和拍片檢查，徐礦總院疼痛科榮雪芹主任指出小智得了腰椎間盤突出癥。聽到這個診斷，小智的家人難以置信，“這不是老年人才會得的嗎?年紀那么小的孩子怎么會得這個病呢?”

　　榮雪芹解釋說，小智平日看書寫作業的姿勢就不正確，再加上他這一個多月來長期久坐玩游戲，腰椎難以承受，造成腰椎間盤突出癥。

　　患病群體趨于年輕化

　　年紀小卻患有腰突癥，就徐礦總院疼痛科最近的接診情況來看，小智并非個例。上個月，一名高二男生同樣因為腰椎間盤突出入院，并且因為病情嚴重，最終接受了微創手術。

　　“隨著網絡的普及，長時間坐在電腦前娛樂和工作已經成為了人們的生活方式，隨之而來的就是引起了腰椎間盤突出，并且這個患病的群體還有年輕化的趨勢”，榮雪芹說，以前都覺得腰椎間盤突出是種老年病，但現在年輕的患者也不少，尤其是假期，經常能碰到學生患者，一般都跟無節制地久坐看電視、玩電腦有關系。

　　癥狀較輕臥床休息即可

　　據榮雪芹介紹，癥狀較輕的患者，臥床休息2天即可，采取屈膝屈髖側臥位，并將一枕頭墊于兩腿之間，能明顯解除椎間盤和神經根的壓力：如果癥狀比較明顯，可采用非手術療法，進行牽引、理療、按摩、臥床休息、藥物治療、康復操等保守治療來緩解癥狀。但是癥狀再嚴重的話，就需要通過手術進行髓核摘除和減壓。

　　因為小智年紀較小，且病情為腰椎二三節段突出，醫生沒有采用常規療法，而是對小智進行了射頻微創治療。這種方法是在椎間盤中放入了一根針，根據突出部位調整方向，多點、

　　多節段、多方向地給患者的腰椎間盤內、盤周和神經根周圍進行減壓。

　　經過20分鐘射頻治療后，小智的疼痛得到了緩解。榮雪芹告誡小智家人，雖然現在癥狀已經緩解，但還需要嚴格督促小智完成醫生制訂的鍛煉計劃，加強鍛煉配合治療。

　　長期伏案可經常做“小燕飛”

　　腰部疼痛的患者，需要盡快去醫院就醫，不要自行治療，或者去一些“黑診所”。對于未患病的健康人群，應該防患于未然，養成良好的生活習慣，堅持正確的站姿、坐姿，防止腰腿受涼，防止過度勞累。尤其是長期伏案工作者可以經常做“小燕飛”動作.模仿燕子飛行姿勢進行鍛煉，緩解腰部和頸肩部等部位的勞損。另外，平時可以選擇硬板床，睡覺姿勢以雙下肢稍屈，側臥位為好。

　　專家介紹：榮雪芹，徐州礦務集團總醫院疼痛科副主任醫師，世界醫師協會疼痛分會中青年委員、中國女醫師協會(疼痛專業)會員，世界中醫藥學會聯合會(疼痛康復)常務理事，有豐富的臨床多科工作經驗，熱愛疼痛事業，具備疼痛科醫師需要扎實的理論基礎和疼痛性疾病臨床診斷經驗。在從事疼痛專業工作中，努力學習各種治痛方法，希望將西醫先進的康復理念結合到臨床的疼痛診療工作中去，力求改鎮痛為治痛。

　　技術擅長：擅長頭頸肩腰腿痛的各種非手術療法，重視軟組織損傷與其作用。重視康復在疾病轉歸中的作用，熟悉康復功能評定及各種康復治療方法、掌握了神經肌肉康復技術在臨床的應用及臨床臨床運動學在疼痛性疾病中作用及有效治療作用;熟悉中醫外科常用診療方法。

　　門診時間：周一至周四

　　徐州導醫熱線：0516-85707122