徐州精神心理頻道/徐州東方醫院：生活中，有這樣一種人，他們總是不安定，沒有無安全感，有時會有莫名的擔心，出門害怕被車撞，坐電梯害怕下墜，在家里害怕地震……當這種焦慮的嚴重程度且持續時間過長時，就變成了病理性焦慮，即臨床中所稱的焦慮癥狀。

　　徐州市東方人民醫院精神三科主任靳自斌主任介紹，有以上癥狀并符合相關診斷標準的話，就可確診為焦慮癥，也稱為焦慮障礙。靳主任向大家介紹了焦慮癥的預防及治療方法。

　　焦慮癥有幾種類型?

　　靳主任介紹，焦慮癥一般可以分為兩大類：

　　廣泛性焦慮：在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現過分擔心、緊張害怕，但緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。

　　急性焦慮：患者突然出現極端恐懼的緊張心理，伴有瀕死感或失控感，同時有明顯的植物神經系統癥狀，如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等，一般持續幾分鐘到數小時。

　　■就醫病例

　　靳主任介紹，近年來東方醫院接收了不少焦慮癥患者，其中一位比較典型，一位39歲的成功人士總是莫名焦慮，心煩意亂，愛發火，影響到睡眠，頻繁出現失眠、夜醒等情況，造成白天精神不佳、工作不在狀態，心理壓力很大，常感到心慌氣短。經人介紹 ，來到東方醫院向靳主任求治。靳主任根據他的情況，采用“森田療法”，經過幾個月的治療，終于康復出院，過上了正常人的生活。

　　“森田療法”對焦慮的治療，效果顯著

　　森田療法是以日本著名精神神經科醫生森田正馬的名字命名，森田正馬本人當時也患有一種疾病，失眠、消瘦、沒有食欲。在東京各個醫院治療，都沒有結果，而且體重還是一直下降。經過一年左右，家里的積蓄花的差不多了，也吃了很多藥都沒有效果，最后森田決定放棄治療。神奇的是，當森田決定自暴自棄任由病情發展的時候，身體狀況竟然好了起來。

　　靳主任說，后來，森田悟出一個道理叫順其自然，他認為“神經質”癥狀純屬主觀問題，而非客觀產物。它是由患者的疑病素質所引發的精神活動過程中的精神交互作用所致。森田治療的中心思想就是“順其自然”。

　　森田治療主要分為四個階段：

　　第一階段：絕對臥床期　把患者隔離，進入醫院的7~10天患者除了上廁所、洗漱，剩余時間全部臥床，醫生除非有特殊需要才會接近病人，也會有專門的護理人員禁止患者下床活動。

　　第二階段：輕體力工作期　醫生為患者制訂出作業處方，作業分室內和室外工作。室內工作主要是掃地、拖地、擦門窗，整理房間等簡單的勞動。室外工作包括澆花，除草、打掃樓道和庭院等，主要以室內工作為主，仍禁止講話，禁止看書報，禁止吸煙，聽收音機等，禁止到人群中去。要求病人開始記日記，但是日記內容禁止涉及病情。

　　第三階段：重體力工作期　醫生為患者制訂出此期的工作處方，作業主要在生產區進行重體力勞動，包括挖地、栽樹、篩土、運送物品、清運垃圾、打掃廁所等勞動，回到病房后，仍堅持二期的輕體力勞動，同時參加豐富多彩的體育活動，如長跑、打籃球、打排球、乒乓球、羽毛球、跳繩、扔飛盤、健身鍛煉等。

　　第四期：生活訓練期 可讓患者換上自己的衣服外出進行正常的生活，恢復原來的社會角色，要求患者保持良好的生活態度，患者可上街購買物品，參加集會和各種娛樂活動或回到家中，在以前的環境中生活。

　　◎本期指導專家：靳自斌 徐州市東方醫院精神三科主任、副主任醫師 ，精神神經專業畢業，曾在中科院心理研究所研究心理咨詢與心理治療，擅長青少年心理障礙的治療，對抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥、睡眠障礙、心身疾病、老年期精神障礙及癡呆的診治有豐富的臨床經驗。從事青少年心理咨詢工作多年，對森田、認識等心理治療有一定的經驗。

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