全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州精神頻道：也許只有強(qiáng)迫癥患者，才能真正體會(huì)強(qiáng)迫癥帶來(lái)的摧毀性的危害，他們因?yàn)橛胁挥勺灾鞯乃枷爰m纏，或刻板的禮儀或無(wú)意義的行為重復(fù)，嚴(yán)重影響他們注意力的集中，嚴(yán)重影響當(dāng)事人的學(xué)習(xí)和工作，嚴(yán)重的可以完全喪失學(xué)習(xí)能力和工作能力，導(dǎo)致精神殘疾。更為可怕的是，他們想要擺脫，但大都是以失敗告終，自己無(wú)力擺脫，造成內(nèi)心的極大痛苦。

　　那么，為了避免事態(tài)嚴(yán)重，如何防微杜漸，預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)展及惡化呢，徐州精神病院(南湖醫(yī)院)趙長(zhǎng)銀介紹以下幾點(diǎn)：

　　1、從小注意個(gè)性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過(guò)多，過(guò)于刻板的要求，對(duì)于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個(gè)性不良者更應(yīng)注意。

　　2、參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

　　3、采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。 有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過(guò)度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。

　　4、注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。

　　最后，徐州精神病院(南湖醫(yī)院)趙長(zhǎng)銀也提醒大家，強(qiáng)迫癥一般很難靠以己之力成功度過(guò)，以至于很多患者喪失了徹底痊愈的信心，其實(shí)求助于一個(gè)好的心理醫(yī)師是很有必要的，他們可以通過(guò)系統(tǒng)性、合理化的相關(guān)療法，幫助你早日擺脫強(qiáng)迫癥。

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