全程導醫網 徐州精神頻道：要想做好躁狂癥病人的預防，首先要從小就開始培養自己開朗、豁達、容納的性格，絕對有效的預防躁狂癥的發生;其次要多交朋友，為自己營造一個良好的人際關系環境，遇到問題時要辯證的看待，“每一朵烏云都鑲有金邊”，事物總有美好的一面，要積極樂觀的看待生活。

　　徐州精神病院（南湖醫院）專家尤加永說，有些人不善于自我調整，常常會出現失眠，飲食不佳甚至出現倦怠心理，從而激發了躁狂情緒，嚴重的患者還會莫名其妙的發脾氣，甚至做出傷己傷人的舉動。針對躁狂癥病人的具體預防，專家給出建議如下：

　　1、在假期結束前的一兩天開始調整生活狀態的節奏是最理想的。如果沒能提早調整，在休假結束后的第一個星期，日常作息也要符合工作狀態時的作息，準時入睡和起床。千萬不能上班了，還像休假時一樣肆無忌憚地玩樂，否則很難適應從清閑到緊張的轉變。經過自我調節仍覺得情緒、狀態、睡眠不能改善，應求助精神或心理專科醫生。

　　2、有遺傳病史，性格內向、孤僻、敏感，環境適應能力差及曾經受到較大精神刺激的人要時刻備好預防意識，警惕病情發作，及時治療。躁狂癥已經是一種非常嚴重的精神疾病了，如果發展為精神分裂，就會為將來的治療帶來更大困難，患者也會承受更大的痛苦。