全程導醫網 徐州南湖醫院/精神心理頻道：最近幾年我們在青少年身上看到了恐懼癥的癥狀，這使得他們無端的產生恐懼，這嚴重的影響他們的生活。青少年是我們國家的希望，那么，青春期出現恐懼癥該如何處理呢?

　徐州精神病院（南湖醫院）專家沈學武介紹方法有以下幾種：

　1、盡可能地增強自信，學會鼓勵和表揚自己：建立自信，克服自卑，不必藐視自己，仰望別人，要知道彼此都是同齡人，誰也高明不到哪兒去，這有利于克服心理障礙。學會鼓勵和表揚自己，遇到挫折不要灰心，在取得一些進步后獎勵自己，幫助我們更好的治療恐懼癥。

　2、樹立正確的自我認識，既接納自己，也接納他人。不要對自己的表現有過高的要求，降低標準就會減少焦慮。對自我形成客觀評價，要認識到"金無足赤，人無完人"。沒有必要要求自己事事得體，處處大方，對自己求全責備。犯錯誤對每個人來說都是正常的事，關鍵在于從錯誤中吸取教訓。

　3、樹立長期發展觀念，不要期望一蹴而就：做一個計劃，將自己的具體行動記錄下來，檢查自己是否已經完成任務;經常主動與同學交往，循序漸進，先與一兩個同學接觸，慢慢擴大范圍。從與自己熟悉的人的交往中獲取良好的交往經驗，再適當推廣至一般朋友和陌生人，最終戰勝社交恐懼癥。

　通過徐州精神病院（南湖醫院）專家沈學武的介紹，相信大家都會對青春期出現恐懼癥該如何處理有所了解了，希望可以引起大家的重視，如果出現了以上的病癥，一定要到正規的醫療機構進行治療，做到盡早發現，及早治療，減少不必要的痛苦。